カイロ屋岩岳

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先週のスキー練習

伸び続ける滑り　に挑戦しました。

先週の金曜日は抜けるような青空でした。

定休日のお楽しみ、スキーも快調でした。

快晴のスキー場



スキーの左右の傾き角の調整は

左右の足の長さで調整します。


傾きたい方の膝を曲げて

片足が短くなるとそちらに傾きます。


問題は　伸ばすタイミング　と

たたむタイミング。


実際は遠心力と重力が掛かるので

常に引っ張られます。

これに対抗するためには

縮む局面でも伸ばします。


伸ばす力　を使っていても

力が弱いと外力に負けるので

結果的に縮んで行くだけで

縮む筋力を使っている訳ではありません。


マラソンや駅伝の下り坂と同じです。

下り坂の引力に負けて

結果的に前進しているだけで

実際はバックする筋肉を使って

ブレーキを掛けています。


スキーもこれと同じなのは分かったけれど

どうしても曲げたくなってしまいます。

（それが　内倒　の原因なんでしょう）

伸びる力を使いながら、外力に負けて縮む動き。

どうやって身につけよう？


シーズン終了前に、大きな課題が！