カイロ屋岩岳

ブログカテゴリ
院長日記　健康、美容　長野市界隈　グルメ　頭の体操　あしたのために　笑い　旅

先日、今シーズン最後のスキーで

丹田に力を入れるコツ発見　しました。


スポーツや武道ではよく

丹田（たんでん：オヘソの下）に力を入れろと言います。

本人はヘソの下に力を入れたつもりでも

実際には腹筋に力が入っている事が多々あります。


腹筋に力が入ると、肩にも力が入ってしまいます。

肩に力が入ると、動きが硬くなります。


丹田だけに力が入ると

体幹が安定して肩は力が抜けます。


それで良く、オヘソの下に力を入れろ

と言うのでしょう。

しかし、実際は丹田に力を入れるのは難しいものです。

今回、簡単に丹田にだけ力を入れる裏技発見しました。


メタボ検診でお腹を引っ込めるテレビCM　が

ありましたが、これをやるだけで

丹田のみに力が入り肩の力は抜けます。

これは、全てのスポーツにも通じるハズです。

また日常生活でも意識すれば

腰の負担が減ります。


スキーもこれで滑ったら、何とも滑らか。

シーズン最後にいい発見しました。

来シーズンが楽しみです。

（鬼が笑うか？）

明るい未来のために、丹田を鍛え

整体はカイロ屋岩岳に！