カイロ屋岩岳

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先週の休日　りんごの収穫を手伝いました。

観光のリンゴ狩りなどではなく

農家のお手伝いです。

商品価値が落ちないように

リンゴはヘタを付けたまま収穫します。

ヘタが取れると商品にならないので

気を使います。

でも快晴のなか

とっても気持のいい一日でした。

りんごの木


りんご畑



ところで僕はガラスの腰なので、リンゴを採るときは

姿勢にはうんと気をつけました。

何年ぶりかの肉体労働なので

体を痛めない事を第一に

できるだけ　腰の負担　を　軽減　する事を心がけました。

お客様にもお勧めしている通り

無理な体勢は取りません。


具体的には、リンゴを採ったらスクワットの要領で

腰を曲げずに、背骨を伸ばしたままでしゃがみ込んで

そのままの姿勢で両手のリンゴをカゴに入れ

そのまま立ち上がります。

かなり不自然な格好だったと思いますが

誰も見ていません。


これをひたすら繰り返したので

脚、特に腿がパンパンになりました。

でも腰はというと、疲れはしましたが

腰痛というほどひどい状態にもなりませんでした。

それどころか、ゆっくり休んだ翌日は

かえって腰の調子が良くなりました。


日ごろの運動不足もあり、体力も大分落ちていたので

スキーに備えて、良い準備運動？になりました。