カイロ屋岩岳

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１３日の　成人の日はスキーに行ってきました。

ブランシュたかやまのコブを攻める中間達


南に遠征して、調子に乗って滑っていたら

久々に大転倒して

フェンスに突っ込んでしまいました。


幸い、怪我はありませんでしたが

年と共に、擦り傷が少なくなり

代わりに打ち身が増えています。


若い時はどんな大転倒でも、上手く転がり

擦り傷だけが残るのでしょう。

年を取ると、体も固くなり反射神経も鈍くなるので

どうしてもダイレクトに受けてしまい

打ち身の方が多くなるのだと思います。


怪我の予防 には

ストレッチと準備体操がなお一層重要になります。

一番重要なのは年を自覚する事ですけど！


それと、体をほぐすには

カイロ屋岩岳の整体も有効ですが

残念ながら、今のところ自分で自分の整体はできません。

自分のための整体も何とかしないと！