カイロ屋岩岳

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昨日、今季初の　スキーのレッスンを受けてきました。

この日の先生は、テク持ち指導員の先生。

ゲレンデは菅平です。

菅平のゲレンデ


連休中、東京都スキー連盟の指導者養成講座が開催中でした。

かなり混んでいましたが、前日は雪の中、もっと凄い混みようだったそうです。



これまで　左右の非対称改善　のため、色々と試行錯誤を繰り返してきましたが

意識は、上の方でした。


昨日のレッスンでは、もっと下の

膝　と　ストックリング　を意識したトレーニングをやりました。


膝　で誘導するのは、以前にも別の先生に指摘された事ですが

今回は、ターン始動時に、内脚の膝の向きを行きたい方向に向けるトレーニングです。


それも、ただ左右の行きたい方向に向けると言うだけではなく

膝を前に出しつつ、行きたい方向にも向けるトレーニング。

結果的に、膝の動きはＪの字を描くような動きをする意識で誘導します。


僕には、これがピンと来ました。

バイクも、ただ左右にバンクさせようとすると

とてつもない力で引っ張らないと、なかなか倒れてくれません。

しかし、強く前に押しながら、僅かに左右に捻るだけで、一気にバンクしていきます。


これと同じで、ただ左右に向けるのではなく

前に押しながら、少し左右に捻るだけ！


これで、ターンがぐっとやり易くなります。

条件は、斜面と板がフラットになってから、この動作をする事。

フラットの前にやると、つまづきます。


僕の、これまでの内脚に重心が残っている内に、次の外脚を踏む滑りは

僅かなプルークスタンスが現れます。

しかし、こちらの操作は、あくまで並行スタンスの中で行います。

多分この方が、今のカービングの板に合った滑りなのでしょう！


もう一つの　ストックリングの意識　は

僕の癖である、ストックが遅れて出てくる事の矯正です。

特に、右ストックが遅れて出てくるので、それが左右差の原因でもありました。


ストックはあくまで、体の横の意識で、それより遅れる事も、前に出す事もありません。

ただ、ターン後半から手首のみを少し緩めて、次のターンの先行動作を取ります。

結果的に、ターン後半から、ストックリングの位置は、徐々に前に進みます。


ストックは、突くと言うより、ただ置いて行くだけ。

結果的に、雪に接地してもしなくても、それは結果。

あくまで、ストックリングの動きに意識を集中させます。


一度に複数の事を同時にやるのは難しいけど、これら全てが同時に満たされると

いままで問題だった、左右の非対称も顔を覗かせる隙がありません。


昨日の練習を意識しながら、左の腰だけ少し意識をすると、左右差は完全に消えそうです。

あとは練習あるのみです。


過去に、座骨を意識すると、左右差が消える事を発見しましたが

これにも通じるものがあります。


いままで、雲の中で、バラバラにあったものが

一気に雲が晴れて、繋がって見えてきました。


これで何点出るのかなぁ〜！？


まずは、全てを完全に実行できるように、練習あるのみです。