カイロ屋岩岳

ブログカテゴリ
院長日記　健康、美容　長野市界隈　グルメ　頭の体操　あしたのために　笑い　旅

今季の滑り納めで　やっちゃいました、肉離れ！！！

２０日の祝日金曜日の定休日、戸隠に今季の滑り納めに行きました。


ゲレンデ


一番右側のコースが、僕が転倒したチャンピオンコースです。


ゲレンデ２


吹雪の滑り納めとなりました。


そこでやっちゃいました、肉離れ。


この日は、朝から大雪。

大雪の中、駐車場で着替えて、さっさと室内へ。


いつも入念にやるストレッチもせず、リフト券を買って待ち合わせ場所へ。

そこでは、もうブーツを履いたまま、やっとストレッチ。


でも、ブーツを履いたままだと、いつものように伸びません。

本当はブーツを脱いでやるべきでしたが、手を抜きました。


いつもは、もっと念入りにやるストレッチで

手を抜いたツケは、直後に払う事になりました。


滑りだして３本目。

急斜面で転倒して前転しそうになり

踏ん張った時、ピリッとやちゃいました。


迷わずギブアップ！


医務室に直行して、湿布を貼ってもらい

僕の今年のスキーシーズンは終わりました。


翌日、医者に行って診断は、筋の部分断裂で、２週間の松葉杖でした。


本当は、ギブスで足首と膝を固定するのが一番良いそうですが

それでは仕事にならないので、その次に良い方法として

左脚は絶対使わないで、松葉杖だそうです。


それでも、二日間は仕事を休みました。


月曜から、仕事は再開し、お客様にもご心配おかけしましたが

左脚さえ使わなければ、意外に痛みも無く、普通に仕事もできました。


左右差


左脚内側のくるぶし下あたりが、うっ血してます。

引退した横綱稀勢の里の、大胸筋断裂の時みたい。

脹脛（ふくらはぎ）で、内出血した血が重力で下に溜まって

左足首下の内側がむくんでます。


血の死んだ色が痛々しい。


でも、怪我の直後は全く症状はありませんでした。

それが１週間ほどして、気付いたらむくんでいました。


医者で、かなり重症だったのか？

と聞くと先生の話では、筋肉は血が集まっているので

ちょっと痛めてもすぐ出血するそうで、この程度は軽症のようでした。


良かった〜！

でも、こじらせない為に、大事にします。


そうなる前に、怪我の予防！

ストレッチは入念に！！


吹雪の駐車場


かなりの大雪でした。

良く見ると、雪がかなり舞ってるんだけど

この写真じゃ分からないかなぁ〜？