カイロ屋岩岳

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昨日の　練習は大雪でした！

長野市内でも結構な雪が降りましたが

昨日のヤマボクは吹雪でした！


吹雪のヤマボク


こんな吹雪の中でも、高山小の子供たちが

スキー教室をやってました。


みんな楽しそうでした。

さすが高山！


昨日の掴み　足首から始動する！

以前の先生の教え。

動くときは下から動く、腰、膝ではなく、足首から始動！


昨日、やっと分かりました。


スケーティングの練習中。

山側の脚に体重をかけ、内足のアウトエッヂに体重を掛け

徐々に、アウトエッヂからインエッヂに体重を移動させます。


そして、内足から次の外脚を踏ん張りながら、徐々に体重を乗せていくと

いつの間にか内足が、次のターンの外脚に替わってます。


なんでも同じですが、出来るようになって初めて言われていた事が分かる。

ことばで分かっても、体で理解しないとできた事にはなりません。


バイクも一緒です！

サーキットのヘアピンで、速い人ほど素早く体重移動をします！

左カーブは、腰をターン内側の左に大きく落とします。

速いライダーは、まだ左カーブの途中でも、腰が浮き始め

そのまま次の右側に落とす途中で、バイクを引っかける感じで

左バンクしているバイクを、一気に右にバンクさせます。


この一連の動作が、速いライダーほど素早い！


この動きを外から見ると、上半身から先に動いています。

でも、上半身が素早く動けると言う事は

足では既に踏ん張っているから！！


スキーもバイクも外脚で踏ん張る事は一緒です！

ターンの終盤は、外脚で踏ん張っています。

この踏ん張りを、徐々に外脚から内脚に移動します。


最初は、内足のアウトエッヂで踏ん張ります。

そして、内足の裏側の感覚で掛かっている体重を

徐々にアウトエッヂからインエッヂに移動します。

この時、既に体重移動が始まってます。


この内足インエッヂで踏ん張った時

ターンは既に、次のターンが始まっています。

インエッヂに体重を掛けた瞬間

そちら側の足は次のターンの外脚になっています。


スケーティングから、だいぶ発展しましたが

これが今の練習課題です。

頑張ります！