カイロ屋岩岳

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先日ご来店の　元ママさんバレー選手

背中がガチガチでした。

何度かの整体の通院で

かなり楽にはなったそうです。


以前にもママさんバレーの現役選手が

通院されましたが、やはり

背中がかなり張ってました。


バレーをやると背中が硬くなるのかな？


スポーツは何によらず

準備体操と整理体操が大切です。


づくを惜しまず

体操するだけで調子は良くなりますよ！


湯上りのストレッチもお勧めです。


ストレッチは気持ち良い範囲。

痛いのを我慢してやるのは

ストレッチではなく

すでに柔軟体操になってしまいます。


湯上りの柔軟体操はお勧めできません。

ストレッチは、痛くない

気持ち良い範囲で

やってください！


肩こりの詳細は

肩こり　のページをご覧ください。