カイロ屋岩岳

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先日ＮＨＫで

あさイチ＆ためしてガッテン　のコラボ

５０年に一度の大発見特集をやってました。


そのうちの一つは

ぎっくり腰直後のレントゲンで

腰骨の生理湾曲の消えた

ストレートネックならぬ

ストレートランバーを載せてました。


他にも脳（心）の影響や

ヘルニアを食べる免疫細胞の話など

いろいろ解説はしていましたが

筋肉の硬直が腰痛の原因

と言う結論の様でした。


ガッテン、あさイチともに

番組ホームページがあるそうです。

細かいことは番組ホームページを

探してみてください。


私は昨日、両番組ともビデオで見ました。

尽きるところ

疲れをため込まないことが

一番の予防法と言うことです。


筋肉は冷やさず、柔らかくするのが一番。

ただし　痛めてしまった時は

冷やして炎症をおさえること！


自分は今暖めた方が良いのか

冷やした方がよいのか

正しい選択が大切です。


そして、整体でコリをほぐすことも有効

ですが、凝り固まる前の整体は

更に有効です。