カイロ屋岩岳

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昨日の休み

新雪のスキー　を楽しんできました。

新雪に描いた自分のシュプール


右外足が踏み切れてないのが丸見え！


練習に行ったハズなのに

新雪につられてついつい楽しんでしまった。


それでも、今日のひと掴みありました。

練習前のお約束

ストレッチ中に気づきました。


右股関節が硬い　とばかり思っていたら

右は股関節が伸びたまま

腰を曲げようとしてました。


股関節を意識してストレッチしたら

左右同じにできました。


これだっ！　と思って

右股関節 を意識したら

右坐骨 に体重を掛けるような

動きになります。


左も注意してみると

自然に坐骨に重心を掛ける

体勢になってます。


昨日は右の坐骨を意識したら

何となく良い感じでした。

これを忘れないように、練習します。