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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
サッカーのクラブワールドカップ
メッシの大活躍 でバルセロナの圧勝でした。
とにかくメッシは凄いです。
なんであんなに高速で
あそこまで正確なのでしょう？
僕はペレの世代だけど
その頃はサッカーは見ませんでした。
神様はペレのために
サッカーと言うスポーツを作った！
と言う人が居るそうですが
僕にはメッシのためとも思えます。
以前テレビのスーパーゴール集で
メッシのバナナカーブのシュートを見て
サッカーに詳しい友人にあれは凄い！
と言ったら、あれはたまたまです。
サッカーでは狙っても
あんなシュートは打てません。
と言われてしまいました。
でも、もしかして
あのバナナシュートも
狙い通りだったかも！！
何せ彼は天才ですから。
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シーズンイン
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昨日の休み、今シーズン初めて
本格的なスキーの練習 に行ってきました。
初滑りで師匠から習った事の確認でしたが
ひと月も前なので大部揮発してました。
斜度がそこそこの一枚バーンで
基礎確認はあまりできず
ただひたすら大回りをやってました。
位相の解消！
これまでの練習で、自分の意識より
実態の方が約９０°の
位相遅れがあることが分かってました。
位相遅れの解消のため
ターンの終盤から次のターンを
意識して滑りました。
すると動きに連続性が出てきて
なめらかな滑りになりました。
人に教える時は動き続ける様にと言ってたのに
自分も動きが止まっていた事が確認できました。
トレーニングでターン前半の
ホールラインに向かう区間が長く取れる様になりました。
前半の一番加速する部分で
板をズラシテ減速でき、安定感が増しました。
上級者はここで減速していると分かり
今後の練習課題になりました。
バイクと同じで前後の体重移動が大切ですね。
体の非対称
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いよいよスキーシーズンですが
先日ご来店の スキーヤー＆ボーダー さん
体が左に弓なりでした。
たまにそういう方がいらっしゃいます。
原因は骨盤が歪んでいる場合
背骨が歪んでいる場合
筋肉のハリが非対称な場合などがあります。
この方の場合は骨盤も歪んでましたが
元々背中の筋肉の発達が非対称でした。
ご本人もかなり辛そうでしたが
整体でだいぶ楽になったそうです。
筋肉が非対称に発達するのは
一番は生活習慣ですが
他にも怪我などの影響も考えられます。
生活習慣の場合は
本人が意識するしかありません。
怪我の影響の場合は、古傷をかばって
バランスを崩している場合もあります。
無理をしないで、怪我が治ったら
充分ストレッチをする事です。
筋トレで筋肉量を増やして
非対称が誤差の範囲になるように
筋肉の絶対量を増やす事も一つの対策です。
整体でバランスを整えることでも、楽になります。
生活習慣、古傷、いずれにしても
ご本人の意識と努力が大切です。
イスタンブール（４／５）東洋と西洋の境ボスポラス海峡
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イスタンブールで参加した現地のツアー
ボスポラス海峡 は
ヨーロッパとアジアの境です。
ユーラシア大陸って、英語で書くと
ユーロ、アジアをつなげただけなんですね。
ユーロアジアでユーラシア！
中学で習ったようなかすかな記憶が ・ ・ ・
ボスポラス海峡で食べた魚の唐揚げ
と、蝦の唐揚げ
ボスポラス海峡から黒海を望む
向かって右がアジア、左がヨーロッパ
奥はハラッパ？ ではなく黒海
カイロ屋岩岳院長 in Ｅurasia Plate
JUJU
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昨日テレビのニュースゼロで
ジャズシンガーのJUJUさんの
特集をやってました。
彼女いわく
自分の生きる速度は
自分でしか決めちゃいけない！
だそうです。
ニューヨークの下積み時代の経験から
辿り着いた結論だそうです。
才能溢れる天才たちが
世界中から集まるニューヨーク
自分は天才ではない事に気づいた。
それでも好きな歌を続けるため
回りの天才達に飲み込まれないよう
自分で決めた。
と言うことです。
昨日も肩こりに悩む
新規の女性がご来店されましたが
気疲れもあるようでした。
お友達のご紹介だそうで
整体で、だいぶ楽になった！
と喜んでお帰りになりました。
技術的にはコリをホグすのは簡単です。
もう一つ
力を抜く事と息抜きをおぼえると
人生もっと楽になりますよ！
手っ取り早い息抜きは深呼吸です！
これだけでも気分転換になります。
そして力を抜く
とは脱力することではなく
同じ姿勢を続けないことです。
好きこそものの上手なれ！
好きなことは最高の才能です。
好きな事をただ楽しむだけではなく
好きなことを
全てに積極的に取り入れる
工夫をすると、世界が変わるかも！
古川聡さん帰還
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日本人宇宙滞在最長の
１６７日を記録して
古川聡さん が無事帰還されました。
お疲れ様でした。
最近はテレビＣＭでも活躍してます。
先日テレビで
医師でもある古川さんの
宇宙実験を紹介していました。
宇宙では血液が
上半身に集まるため
お腹がへこみ
ウエストは細くなるそうです。
逆に上半身に血液が集まるので
顔や腕はむくみ易くなるそうです。
なるほど！
おかげさまでカイロ屋岩岳の
側湾症の整体の研究にも
一つ良いヒントをくれました。
古川さんありがとうございます。
ご苦労様でした。
ためしてガッテン＆あさイチ
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先日ＮＨＫで
あさイチ＆ためしてガッテン のコラボ
５０年に一度の大発見特集をやってました。
そのうちの一つは
ぎっくり腰直後のレントゲンで
腰骨の生理湾曲の消えた
ストレートネックならぬ
ストレートランバーを載せてました。
他にも脳（心）の影響や
ヘルニアを食べる免疫細胞の話など
いろいろ解説はしていましたが
筋肉の硬直が腰痛の原因
と言う結論の様でした。
ガッテン、あさイチともに
番組ホームページがあるそうです。
細かいことは番組ホームページを
探してみてください。
私は昨日、両番組ともビデオで見ました。
尽きるところ
疲れをため込まないことが
一番の予防法と言うことです。
筋肉は冷やさず、柔らかくするのが一番。
ただし 痛めてしまった時は
冷やして炎症をおさえること！
自分は今暖めた方が良いのか
冷やした方がよいのか
正しい選択が大切です。
そして、整体でコリをほぐすことも有効
ですが、凝り固まる前の整体は
更に有効です。
祝大関稀勢の里誕生！
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いよいよ正式に
大関稀勢の里 が誕生しました。
おめでとうございます。
今後も日本の国技
大相撲を盛り立ててください。
口上も稀勢の里らしくて
とても良かったと思います。
形にとらわれず
愚直にやるべき事をやると言う
決意が感じられました。
あの口上を聞いて
なお一層期待が高まりました。
大横綱目指して頑張ってください。
イスタンブール（３／５）トルコのコーヒー
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イスタンブールで飲んだ
トルココーヒー です。
トルコでコーヒーといえば
トルココーヒーのこと。
トルココーヒーは豆を抹茶のように
細かく挽いたものを
そのままお湯で煮込みます。
砂糖を足して出来上がり
挽いた豆を布やペーパーで
こしたりはしません。
カップに注いでしばらくすると
粉は底に沈殿するので
上澄みだけを飲みます。
飲んだ後でカップの底に残った粉の形で
運勢を占う、コーヒー占いもあるそうです。
因みに、普通のコーヒーが欲しければ
ネスカフェと言う
インスタントコーヒーになります。
トルココーヒー
トルコでは、日本人が知っている
ドトールコーヒーの様なものは無いみたい。
紅茶は普通にありました。
（トルコと言ってもイスタンブールしか
行ったこと無いけど！）
１日おいての筋肉痛
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先日の休みにまた テニス をしました。
久々だったので、せっかく覚えた事が
大分揮発していました。
取り戻すのに時間が掛かりましたが
休憩含めて２時間の
最後の１５分はかなり良い感じでした。
やっぱりやり続けないと
上達しませんね。
それでも今回は
かなり長時間プレーできたので
無駄な力が抜けてきたのでしょう。
今まで中で一番プレー時間が
長くなりました。
その日は腕が重く
夜は多少腰に来ましたが
翌日は朝からケロッとしてました。
まだまだ行けると思っていたら
その日の夕方くらいから僅かに筋肉痛が！
筋肉痛が日を置いて出る！
そこまでは行きませんでしたが
若い頃は翌日朝から筋肉痛でした。
やっぱり年だと実感しました。
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