ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日 スポーツ選手 が
ご来店されました。
かなりハードにやっている方で
雨でトレーニングをしてないので
調子が良いハズなのに
朝から不調だったそうです。
以前よりハリは強くなってました。
ハードトレーニングを継続している方が
突然トレーニングを休んだ影響
かも知れません。
軽い体操程度は
毎日した方が良いでしょう。
僅かな骨盤の歪みを矯正する整体と
全身の調整の整体で
かなり楽になったそうです。
プレースタイルの分析 から
瞬発力を使った時の影響の可能性あり
との結論に達しました。
また、アップは十分しているそうですが
ダウンがそこそこだったので
私のレーサー時代の
トレーニングも踏まえ
アップ、ダウンともに
十分するようアドバイスしました。
以下、私のサンデーレーサー時代の
トレーニング方針 です。
この時期、私の腰痛は
ピタリと治（おさま）りました。
１．アップとダウンは必ず十分やる。
（ケガの予防のため）
３０分程のトレーニングの前後に
各１０分以上のアップとダウンを
やってました。
２．毎日やる。 継続は力なり！
寮に居たので、残業などで帰宅が
深夜になっても、近くのグランドで
毎日ジョグ。
雨の日は１１階建ての寮の
２階から１０階まで、階段を歩いて登り
エレベータで降りるを１０往復。
３．徐々にペースアップする
初期のトレーニングは
筋トレがメインでした。
３ヵ月くらいして体ができてきたら
専門的なトレーニングに移行。
レーサーメニューはママチャリで
着座のまま坂登りが一番です。
ブログ
善光寺さんの眠り猫の相棒？
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市善光寺さん眠り猫の 相棒 発見。
こいつが相棒みたい。
前は見つめ合ってるようにも
見えましたが、この日は
そうでもないようです。
もしかしたら単なる縄張り争い
だけだったのかな？
因みに浮浪者の寝場所にも
力関係があるようで
私が修業した、東京の店の回りにも
浮浪者がいました。
新顔が来たなあと思ったら
以前の住人？は別の場所で
寂しそうしている所を
師匠が発見したそうです。
善光寺の眠り猫は
いつでも堂々と寝ています。
もしかして、猫の世界の大ボスかな？
祝五輪出場！
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
なでしこジャパン
ロンドン五輪出場決定
おめでとうございます。
苦しい引き分けでしたが
貴重な勝ち点１をもぎ取って
五輪出場決定、まずは一安心です。
最後は完全アウェーですが
何とか勝ちで締めくくってほしい！
と思います。
それにしても北朝鮮は強かった。
あれでドーピング違反などで
欠場の主力メンバーがいたら
相当ヤバかったかも。
どんな選手育成をしているのでしょう？
ところで、台風が過ぎ
爪痕の大きさが報じられています。
福島の原発、紀伊半島の台風と
災害続きですが
一刻も早い復旧を祈念いたします。
次の台風、１４号も近づいています。
ご用心ください。
善光寺さんの眠り猫
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市善光寺さんの 眠り猫
最近活動範囲を広げてます。
なまけものの眠り猫
以前は仁王門の前だけでしたが
最近は本堂手前まで
活動範囲を広げてます。
昨日はまた仁王門でした。
どこに行っても人気者のようで
相手をしてもらいたい
人間が寄ってきます。
当の眠り猫は全く無愛想
人間さまには無間系で
ゴロニャーンとやってます。
一寸前ですが
石の上と下で二匹の猫が
見つめ合ってました。
パートナーを見つけたかな？
位置からすると
石の下から見上げた眠り猫は雌
上から見下ろす三毛猫が雄のようです。
でも今はわからなぁ〜。
猫の世界も、肉食女子と
草食男子だったりして！
キャナリィロウ（稲田）のランチ
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日は東京から来客で、ちょっとリッチなランチでした。
以前お客様からご紹介頂いた 長野市稲田のキャナリィロウ です。
ランチタイムは、ピザかパスタ一品で
サービスのサラダバーと、ドリンクバーが、おかわり自由。
サラダバー
これが取り放題です。
でも欲張ると、その後のメインが入らなくなるので要注意！
ご紹介くださったお客様に、お勧めを聞いたところ
『何を食べてもとにかく、全部美味しい』とのこと。
何度か行きましたが、本当に全部美味しいので、結構混んでます。
この日は
蝦とアボガドの冷製バスタ（もうじき終了だそうです）
それと、ホタテとエビのパスタと、珍しいトマトソースベースのボンゴレを頂きました。
冷製パスタ
季節ものの冷製パスタは味はしっかり
でもサラッと入ります、さすが夏メニュー。
ホタテとエビのクリームパスタ
ホタテとエビはクリームベースで、レギュラーメニューです。
トマトのボンゴレ
こちらもレギュラーメニューです。
普通、ボンゴレは塩味ですが、トマトが不思議とよく合います。
ちなみに、名前は ボンゴレロッソ
ロッソは赤、ビアンコは白だそうです。
次は何を食べようかなぁ〜！
祝ボルト２００ｍ連覇
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
世界陸上 ウサインボルト
２００は快心の走りでした！
１００ではやっちゃったボルトでしたが
昨日の２００はやってくれました。
ノリノリの空手パフォーマンス も
披露して楽しませてくれました。
欲 を言えば、両手のひらを
下もしくは腹に当てる所は
できれば、丹田（たんでん） に
収めてほしいです。
武道 でも ヨガ でも
最後は気を丹田（たんでん：へその下）
に収めます。
ま、東洋人のこだわりですけど。
１００では新ルールに泣いたボルト
でしたが、渾身の走りで２００連覇。
おめでとうございます。
ロンドンでの活躍も期待します。
女子２００ は
なんとキャンベルでした。
やっと勝ったキャンベル
嬉しそうでした。
フェリックスの４連覇ならず。
ジーターも勝てず
足は大丈夫だったかな？
選挙に行こう！
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
やっと 新内閣 発足しました。
何も出来そうもないとか
派閥均衡内閣などと言われてますが
これが日本国民の選択です。
小泉郵政選挙で
自民党が圧勝し、その勢いで
重要法案を通しまくりました。
その反動で政権交代が起こりました。
それでも投票率は
それほどではありません。
中には当選させたい人がいないから
『投票に行かない』、或いは
『無効票を投じる』と言う人もいます。
しかし、いずれも間違っていると思います。
以前、久米宏が当選させたい人に１票
落選させたい人に１票 を
投票できる選挙にすれば投票率が
上がると言ってました。
発想は面白いと思いますが
現状でも同じようなことはできます。
消去法で落選させたい候補者を
削って行って、最後に残った候補者に
投票することです。
無意味に思われるかも知れませんが
投票率の高い選挙は
より民意が強く反映されます。
投票率が低ければ低いほど
企業や団体に依存した
固定票をもつ政党だけが有利になります。
当然、国民軽視、支持母体重視の政治が
横行します。
選挙を棄権することは
固定票だけの政治を応援
しているだけです。
眠ったまま起きない方が良い！
という様な発言で
眠った棄権票、浮動票を
起こしてしまった政治家もいましたが
いまこそ日本国民が起きるときです。
私は選挙管理委員会の回し者ではありませんが
皆さん、選挙に行きましょう！
先ずは９月１８日の、長野市議会議員選挙ですね。
今日もテニス
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
今日もまた テニス をやりました。
今日は定休日なので、午後
みっちり２時間半ほどやりました。
（休憩時間の方が多いかも）
今日の先生は 家族で軟式 を
やってる友人です。
私のためにわざわざ
硬式で付き合ってくれました。
今日の学習
１．今まで打点が前過ぎたので
ツーバンドで打つくらい
引いて打ってちょうど良い。
２．スイングよりもステップが重要。
です。
打点は後ろの方が安定して玉が返せますが
後ろ過ぎるとツーバンドになってしまいます。
ちょうど良い打点で、止まって打つためには
ステップ が重要です。
ステップが悪いと
ちょうど悪い場所で打つため
上体を揺らして微調整してしまいます。
この揺れが、打点が定まらず
不安定 になる原因でした。
悪いことには原因があった！
（整体みたい）
この学習効果で、今日は少しだけ
ラリーが続くようになりました。
今のところ前回の学習効果は
次回まで持ち越していますが
今日の一歩は大きかった！
次回忘れてないと良いなぁ〜！
スキー も 一歩前進
するのは可能ですが
それを定着させるのが至難の業。
何でも上達するほど
一歩の歩幅は小さくなりますね。
テニスは今のところ
毎回上達しているので
今が一番楽しい時期かも知れません。
持つべきものは友達です。
お友達よありがとう！
ミスコン
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日、テレビで ミスコン が
話題になっていました。
日本も世界でトップを
競うようになりました。
というか
日本のミスコンは
世界で勝つための
日本予選になってますね。
外国人コーチを招き
実際のジャッジに高得点を
もらうための特訓を受けてました。
日本柔道はＪＵＤＯでも勝てる
柔道を目指してます。
分野によって
進化の方向も様々です。
日本のミスコン は
ミスユニバース日本代表と
ミス日本の両方を選ぶ！
と言うのは如何でしょう？
ミスユニバース日本代表 と
ミス日本が 別人 に
なりそうな気がするのは
私の歳のせいでしょうか？
イシンバエワお前もか！
ブログカテゴリ
院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
残念 エレーナイシンバエワ
復活できず！
『私は運が悪かっただけ』の
強気のコメントが印象的です。
まさかの６位
ロンドンでの復活を祈ります。
織田裕二が大会前に
インタビューしたとき
体が絞り切れてないと感じた
と試合後に言ってました。
ボルトの時は織田裕二の予言？が
当たってしまいましたが
エレーナには勝ってほしい
との思いもあって、試合前には
言わなかったのでしょう。
現場で直接感じたことを
伝えてもらえると
聞く方も楽しくなります。
F1セナプロ対決の時
マッチが面白いコメントをしてましたが
それはまた別の機会に書きます。
シェアしてね★ 長野市 三輪整体 カイロ は カイロ屋岩岳
