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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日の 横手、前山の雪は３月末の雪です！
今はまだ２月！
でも、このところの雪景色は、３月末の景色です。
横手方面
右上が横手、左下がヤマボク
右の中央付近が熊の湯です。
ヤマボクの上当たりの白いのは
硯川ホテルの向かいの前山スキー場？
この角度からは、硯川ホテルは見えません。
それにしても、今年は季節が進むのが早いです。
通常に比べて、１ヶ月は早いです。
２月と言えば、通常はまだトップシーズン。
でも、今の山の雪は３月末か４月です。
今年は、早くから寒くなりました。
初雪も早かった！
この分だと、３月末まで山の雪は豊富だろう。
と思ってましたが、ここに来て季節の進みがやたらと早い。
これでは、今年も３月末まではスキーはできないかな？
と不安になってしまいます。
志賀も行ってみれば、今はまだ雪は豊富でしょう。
しかし、この分だとＧＷには滑れないかも知れません。
そんな馬鹿なぁ〜！
でも、本当に心配です。
通常なら志賀では、ＧＷ中に一回は雪が降りました。
でも、今年は
一度も雪の降らないＧＷになってしまうかも？
温暖化もいよいよ深刻です。
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筋肉痛になりました！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
一昨日の スキーの練習で筋肉痛になりました。
原因は、はっきりしています。
余りの寒さに、ストレッチをせずに引き上げたからです。
それにしても、体は正直です。
午前中から滑りましたが、寒すぎて時間は短めでした。
ちょっと下ると、下界は快晴。
街中で着替えて、自宅でスキーの手入れ。
それでも、体の手入れはしませんでした。
それがいけなかった！
昨日の午後から、左のお尻が筋肉痛。
一日中、伸ばしたりしゃがんだり。
なんとかしようと試みましたが
やはり、ストレッチは運動直後にやっておかないといけません。
なんども経験している事ですが
一昨日はあまりの寒さに、つい手を抜てしまいました。
昨年の春スキーで、準備体操を怠って怪我をしてから
準備体操だけは手を抜かなかったけど
整理体操も大事です。
それでも、今回は筋肉痛だけで済んで良かった！
明日は、また定休日の練習日です。
年を取ると、準備体操も整理体操も大事です。
もちろん、若くても大事ですが
改めて、ストレッチの重要性を再認識しました。
これからも大事にします！
ゆっくり切り替える！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日のスキーの練習は 吹雪の中でした。
練習課題のズレに乗るのは
切り替えをゆっくりやるしかなさそうです。
前日までの快晴で解けた雪が凍ってアイスバーンでした。
下界では晴れましたが、昨日のヤマボクは一日中雪。
アイスバーンに積もった新雪で、とっても滑りにくかった！
このところ研究中のワックスは
昨日は新雪に合わせて、固いワックスでした。
前日までの快晴で、腐った雪を想定して
フッ素入りの一番柔らかいワックスをたっぷり塗って
その上に中間の固さのワックスをコーティング。
丁寧にぺーバーでふき取って
必要なら固いワックスの生塗りで対処予定でした。
まずは、固いワックスなしで一滑り。
結局これでも滑るけど
やっぱり新雪には固いワックスが合いました。
昨日も、一番固いワックスの生塗りで
滑りが見違えました。
昨日は一日中、一番固いワックスでした！
昨日の八滝
さすがに八滝は、まだ凍ったままでした。
それでも、一昨日までの快晴で、道の雪はドロドロでした。
登りの道
午前中から、道の雪は解けて
スキー場の雪も、かなり腐ってそうでした。
吹雪のヤマボク
下界とは打って変わって、スキー場は吹雪いてました。
それでも、午後は雪は小降りになり
視界は開けて、良い練習ができました。
肝心の、ズレに乗る滑りは
タイミングを探りながらの練習でした。
とにかく、内脚アウトエッヂからインエッヂへの
切り替えをゆっくり丁寧に！
それに尽きます。
馬鹿の一つ覚えに、同じ練習を繰り返していると
だんだん、見えてなかったものが見えてきます。
結局、まだまだ右寄り重心でした。
左右均等を意識はするけど、左外脚の時間が僅かに長い！
もっと極端に左に寄る必要があります。
アウトエッヂからインエッヂへのじっくり移動は
練習していると、だんだん近づいて来ました。
でも、そこに意識を集中すると
やっぱり右寄り重心の癖が顔を出してきます。
三歩進んで、二歩後退。
それでも、確実に一歩づつ前進しています。
昨日は、あまりの寒さに３時過ぎには引き上げました。
３月末までに、どこまで進化できるか！？
精進します！
帰りの道
帰りの道は凍ってました。
事故は嫌なので、ゆっくり引き上げました。
善行寺さん２月のおことば
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市の 善行寺さん２月のおことば。
２月のおことば
理屈のみ
振り廻しても
角が立つ
善光寺本坊 大本願
たしかにそうです。
いくら良い事を言っても
それだけでは、誰もついて来ません。
ここで大事なのは、根廻し？
それ以外にもありそうですが
やはり、日本人の特徴は根廻しでは？
善行寺さんのおことばは、全てに当てはまる事なので
必ずしも、根廻しだけとは限りませんが
独善的ではダメだ と言う事でしょう。
何事も、現実的に解決する事が大事です。
そのためには、独善的にならず
より多くの人の意見を聞いて
多くの人の知恵を集める事が肝要です。
いまの国会中継を聞いていると
必ずしも、そうはなっていないような気がします。
今は、菅総理の息子が集中砲火。
その前は安倍総理の、モリカケ桜。
鶏が先か、卵が先か？
どちらが先にしても、議論がかみ合いません。
僕は、いまさら国対政治に戻れとは言いませんが
もう少し、かみ合った議論を尽くして欲しいと思います。
今の野党に ただ議席数だけを与えても
政治が良くなるとも思えません。
もちろん、数で押し切る強引な政府与党の姿勢も問題です。
安倍さんから、政権が変わったのだから
どちらももう少し、聞く耳を持って欲しいと思います。
福岡堅樹選手順大医学部合格！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
ラグビーＷ杯日本大会で大活躍した
福岡堅樹選手が順天堂大学医学部に合格しました！
２０日に開幕したばかりのラグビートップリーグで
パナソニックの選手として、リコー戦に先発出場して
１トライを挙げる活躍をしたばかり。
ラグビーは、今季限りで引退し
今後は、医師の道を進む事になりました。
Ｗ杯時から、いづれは医師になりたい。
と公言していましたが、また一つ夢が叶いました。
おめでとうございます！
今後は、日本の医療のために尽くしてください！
応援しています。
昨日の長野市の最高気温は１９°！
かなり温かくなりました。
この先、寒の戻りがあっても
季節は、どんどん春に向かっていきます。
急な冷えに風邪などひかぬよう、ご注意ください。
春一番は、もう吹いたけど
これから季節は進んでいきます。
４月になれば、新入生の季節です。
福岡堅樹選手をはじめ
新入生、新社会人の活躍を応援します！
バーミヤンのランチ
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先日、本当に久々で
須坂のバーミヤンで、ランチを頂きました。
席にはタブレットが用意されていて
新型コロナ対策もバッチリです。
スープバー
麻婆チャーハンに付いてるスープバー。
スープバーは、大昔は２種類でしたが、いまは１種類です。
でも、味が格段に上がってました。
とっても美味しいスープでした！
以前は、好みによって卵スープと、コンソメスープが用意されてました。
でも、今はコンソメの１種類だけ。
だけど、卵と挽肉がたっぷり入って、とっても美味。
やはり、２種類用意して、コストが分散するより
一つに絞って、予算をつぎ込み、満足度アップを狙ってます。
参考になります。
麻婆チャーハン
初めて食べた麻婆チャーハン。
味も量も、バッチリでした！
あんかけ焼きそば
僕の大好きな、あんかけ焼きそば。
やっぱり、美味しかったです。
あんかけ焼きそばには、餃子３個が付いていましたが
写真を撮り忘れました。
レシート
いまは、レシートにも割り勘で一人幾らかが印刷されてます。
便利なサービスです。
ほかのファミレスは、最近は入ってませんが
須坂のバーミヤンは、とっても美味しいランチでした。
ただ、値段も倍近くになってました。
新型コロナで、客数が見込めず、内容重視にシフトしたみたい。
あるべき姿です。
店が潰れては、どうしようもない！
みなさん、生き残りに必死です。
以前は、ファミレスのランチは
ワンコイン５００円が目安でした。
それがダメなら、内容勝負！
ただでさえ少ない客が、更に減ります。
この選択が吉と出るか凶と出るか？
僕は正しい選択だったと思います。
値段に相応しい味でした。
頑張れバーミヤン！
昨日の全豪ＯＰテニス
大坂なおみ選手が２度目の優勝を果たしました！
おめでとうございます！
危ない場面もありましたが
終わってみれば、ストレート勝ちの圧勝でした。
解説者の中には、数字以上に切迫した内容だった。
と言う人もいますが、ここ最近の大坂なおみは
精神的な成長が著しい。
パワーはあるけど、メンタルが脆かった大坂なおみ。
その彼女が、新型コロナ禍で２０連勝以上の快挙。
以前はコーチひとりに依るところが大きかった
大坂なおみですが、今はチームなおみが心の支え。
まだまだ強くなりそうです。
頑張れ大坂なおみ！
御嶽海も見習ってほしいなぁ〜。
エッヂに乗らずズレに乗る！
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昨日のワックステストは
やっぱり一日中固いワックスでした。
一昨日までの新雪を、綺麗にピステをかけてあって
快晴で絶好のスキー日和でした。
それでも、一昨日までの降雪は固いワックス。
昼頃、少し滑りが悪くなって、スキーを外すと
滑走面にべったり雪が付いてました。
おそらく、表面に塗った固いワックスも落ちて
地肌の柔らかいワックスが出てきたのでしょう。
すかさず、固いワックスを生塗りしただけで
滑りが蘇りました。
やっぱり柔らか過ぎるワックスで、外す事もあるようです。
昨日は、あんなに暖かでも一日中、固いワックスだけでした！
快晴のヤマボク
特に、北の空は雲一つない、快晴でした。
笠岳
笠岳も綺麗に、その雄姿を現してました。
日本アルプス
遠く日本アルプスまで見渡せたのに
目の前に邪魔な雲がありました。
ざんね〜ん！
終了後のヤマボク
快晴の一日でした。
昨日も、リフトが止まるまで滑りました。
昨日は出だしが早かったので、過去最長のスキー時間です。
昨日の成果 エッヂに乗らずズレに乗る！
このところ取り組んでいる、自転車漕ぎ滑り。
まだまだ、考えながらの滑りで身についてません。
暴走ではないけれど、スピードが出すぎます。
もっとズラシて
スピードをコントロール しなければなりません。
僕の場合は外脚加重から
内脚アウトエッヂに乗り込むまでは良いけれど、その先の
内脚インエッヂに徐々に体重を移すところ が
まだまだ雑なようです。
いきなりエッヂが噛んで加速してしまします。
この、内足アウトエッヂからインエッヂに移る所を
もっと丁寧に、じっくり移動すれば
その過程で、ズレながら徐々にエッヂが噛む筈です。
ところが、ズラそうとすると
一点に向かって、ただズレ落ちるだけになってしまいます。
何をどうすれば良いのか？
研究課題山済みです。
良く積もりました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日の朝は、前夜からの大雪でした。
昨日の朝は、一昨日にも増して良く積もりました。
相ノ木通りの雪
こんなに降ったのは、この冬初？
カイロヤ岩岳の看板
前夜は東の風だったみたいです。
東側の看板にだけ、吹き付けた雪が積もってました。
反対側はツルンとしてました。
それでも午後は、もう雪も解けました。
午後の相ノ木通り
相ノ木通りの雪もこんなに綺麗に解けました。
やっぱり温暖化は進んでます。
しかし夕方からは、また小雪がチラつく気まぐれな空。
昨日は、雪かき疲れでご来店のお客様も多かった！
中には、除雪が仕事のお客様も。
それでも、この２〜３年は雪が少なくて商売にならない。
と嘆いてました。
新型コロナに雪不足で、厳しい世の中には
昨日の雪は、救いの神になったかも。
みなさん、めげずに頑張りましょう！
昨日の全豪ＯＰ準決勝、大坂なおみは
セリーナ・ウイリアムズにストレート勝ち！
６−３、６−４で、あのセリーナ・ウイリアムズに
ストレート勝ちしました！
凄いぞ大坂なおみ！
グランドスラム通算最多の２４勝目を目指すセリーナに
出だしこそ、０−２とリードされた大坂なおみでしたが
結局、セリーナのイージーミス連発で
終わって見れば、ストレート勝ちの圧勝でした！
やはり大坂なおみのパワーは
セリーナにとっても相当脅威だったか！
明日、全豪２勝目をかけて、決勝に挑みます。
頑張れ大坂なおみ！
今日のスキーは この冬最後かも知れない
固いワックステストに、ヤマボクまでいってきま〜す！
昨日の大雪
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日は朝から雪でした。
久々の大雪は、良く降りました。
昨日の積雪
長野市内でも、結構降って
市内の積雪も、結構がありました。
降雪
昨日の降雪です。
小さな雪が、ボタボタ降ってるのが分かるかな？
白い点々は全て雪です！
このところの市内の雪は、降ってもすぐ解けるので
雪かきも楽になったと思っていたら
昨日の雪かきは、少し苦労しました。
それでも、もう５〜６年前ほどは積もりません。
降りが収まると自然に解けて
意外に綺麗に雪かきができました。
これも温暖化の効果。
喜んでばかりもいられません。
ところで 将棋の藤井聡太二冠は
高校卒業まじかで自主退学したそうです。
将棋に専念するためだそうです。
先月での退学だそうですが、残り２ヶ月での選択。
それでもトップを競う、プロの選択。
２ヶ月でも、惜しかったのでしょう。
もう十分大成してますが
彼の更なる発展を祈ります。
今日は全豪オープン、大坂なおみ準決勝！
ここまで、元世界ランク１位を倒して
今日はまた、元世界ランク１位のセリーナ・ウイリアムズです。
これに勝てば決勝！
もう一つの準決勝は
世界ランク２４位のジェニファー・ブラディと
２７位のカロリーナ・ムホバの勝者。
決勝の相手はどちらが勝っても
世界ランク３位の大坂なおみより格下です。
２度目の優勝目指して、頑張ってください！
頑張れ大坂なおみ、藤井聡太！
今日は雪
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
今日は雪ですが 快晴の昨日は志賀が良く見えました。
雪の美和神社
昨夜からの雪で、今朝の美和神社はすっぽり雪景色。
しかし、昨日は良く晴れて、志賀まで綺麗に見渡せました。
望遠レンズで撮った志賀方面です。
志賀からヤマボク
左下がヤマボク、右上は熊の湯です。
中央上の、霞が掛かっているのは横手。
快晴の午前中に撮れば、もっとハッキリ写ったけど
夕方に撮ったので、霞んでいるのが残念。
こんどは、午前中に撮ります。
高天ヶ原
正面が高天ヶ原スキー場。
その右は西舘？、更に右は東舘からブナ平。
さらに、その右に小さく写っているのがジャイアント。
分かるかなぁ〜？
ジャイアントまで見えるとは思いませんでした。
天気の良い時に、もう一度確認してみます。
高天ヶ原の左は、一ノ瀬山の神？
その左奥は、タンネの森。
更に左奥に行って
一ノ瀬ダイヤモンド、一ノ瀬ファミリーと続きます。
やっぱり、雪は解けあんばい。
今の寒気が、固いワックステストの最後のチャンスかな？
残り僅かなスキーシーズンを、最後まで頑張ります！
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