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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
一昨日 長野市城山の桜が一部開花してました！
いつもの、気の早い桜です。
一昨日、天龍村では史上最速で桜が開花しました！
早咲きの城山の桜
いつも、何本か気の早い桜があって
今年も、もう咲いてる桜もありました。
黄砂かな？
城山の下り坂で見た、遠くの山は
霞んで、良く見えません。
ちょうど中国で、モンゴルで発生した黄砂が北京に達した。
とニュースになってたので、その黄砂が長野にも達したかな？！
ニュースで見た北京の映像はかなり深刻で、まるで公害です。
あれが、日本に達したら大変そう。
お洗濯には、気をつけましょう。
昨日の大相撲３月場所５日目
御嶽海は大栄翔に押し出されて３勝２敗！
いけません！
なすすべなく敗れた御嶽海。
いくら先場所優勝とは言え、上位総当たりで勝ち無しの４連敗。
絶不調の大栄翔に、初日を与えてしまった御嶽海。
あの負け方は、頂けません。
やはり、引いた相撲の悪影響か？
今日から、また前に出る相撲に徹してください。
今日の相手は、ここまで４勝１敗の高安です。
頑張れ御嶽海！
昨日もまた、２大関が負けました。
正代は若隆景に寄り切られ
カド番大関貴景勝は北勝富士に押し倒されました。
正代は序盤終わって、２勝３敗です。
しっかりしてください。
カド番大関貴景勝は、３勝２敗。
苦しい星です。
そんなか、朝乃山だけは序盤を１敗で乗り切って
とりあえず、優勝争いに絡んでます。
頑張れ大関陣！
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くるみっぱ！
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先日の 湯ノ丸でのスキーの時
地元の先生にお土産を頂きました。
くるみっぱ
僕の大好きな、胡桃（クルミ）の入ったパイです。
とっても美味しかったです。
胡桃は地元、東御市の名物みたい。
行って初めて分かったけど
アサマサンラインから曲がるすぐ先に、道の駅がありました。
道の駅 雷電くるみの里です。
以前、軽井沢の帰りに寄って、ホエー豚丼を食べた道の駅です。
湯ノ丸は、上田のスキー場だとばかり思っていたら
高速上信越道の東部湯の丸ＩCの近くで
場所は上田と小諸の間の東御市でした。
そこにも、たしか胡桃のお土産がありました。
道の駅の名前が、雷電くるみの里ですから。
雷電は江戸時代に活躍した力士。
勝率は何と９割６分２厘だそうです。
御嶽海が大関になれれば、雷電以来の長野県出身大関です。
頑張れ御嶽海！
昨日の大相撲３月場所４日目
御嶽海は若隆景を圧倒して寄り切りました。
一気に勝負をつけた御嶽海。
昨日は、御嶽海の相撲でした。
この相撲を続けてください。
頑張れ御嶽海！！
大関復帰を目指す照ノ富士は、明生に攻め込まれ
もろ差しになられましたましたが
土俵中央で、逆転の小手投げで勝ちました！
途中で一旦、小手投げを見せた照ノ富士ですが
この時は、明生が外掛けでこらえました。
しかし、最後はやっぱり照ノ富士の小手投げでした。
前日黒星のカド番大関貴景勝は
昨日は、万全の相撲で宝富士を押し出しました。
土俵際を、うまく回り込む宝富士を突き切りました。
貴景勝らしい相撲で勝って、勝ち越しを目指します。
頑張れ貴景勝！
昨日は朝乃山と正代も、ともに勝って
今場所初めて、３大関が揃って勝つかと思ましたが
結びの一番で、正代が北勝富士に敗れて
４日連続で、大関に土が着きました。
しかも、３日目から横綱不在です。
頑張れ上位陣！
白鵬休場、御嶽海初黒星！
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昨日の 大相撲３月場所３日目
大横綱白鵬は休場しました。
見落としていたけど、２日目に勝ったあと
土俵上で、蹲踞（そんきょ）ができずに
立ったまま懸賞を受け取ったそうです。
右膝負傷で、再手術。
リハビリも含めて、全治２ヶ月の重症だそうです。
それでも引退はしないみたい。
なんだか、怪我で引退の横綱稀勢の里が可哀そうに思えてきます。
連勝スタートだった 御嶽海は
３日目にして早くも引いて負けました！
引いたと言っても、後ろに下がる程ではないけれど
前に出る隆の勝の勢いに負けて、横にかわした御嶽海。
そこにつけ込まれて、隆の勝に土俵際まで押し込まれました。
最後は、残しきれずに押し出されて完敗。
こんな相撲では、大関は程遠い。
今日からまた、心を入れ替えてください！
今日の相手は、若隆景です。
残り１２日間、全部前に出続けろ御嶽海！
大関復帰を目指す照ノ富士は
先場所優勝の大栄翔を寄り倒して勝ちました！
昨日も圧勝で、３連勝スタートの照ノ富士。
昨日は、全くまわしに手が掛からず
それでも、強引に前に前に攻め続けての圧勝でした。
白鵬休場でまた、大関復帰の目安が一段上がってしまいました。
頑張れ照ノ富士！
カド番大関の貴景勝は若隆景に寄り切られて１敗！
連勝スタートだっただけに、残念。
白鵬休場で、勝ち越しへのハードルが
また一段下がった貴景勝。
天が与えた、このチャンスを生かして
カド番脱出に、全力投球してください。
今日からまた、ふんどしを締め直して頑張ってください！
キャナリィロウの春メニュー
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先日また 長野市稲田の
キャナリィロウに行ったら、もう春メニューになってました。
お店で伺うと、２〜３日前に始まったばかりだそうです。
席で、ウェットティッシュを落としてしまい
ウエイトレスのお姉さんに言ったら、すぐに片付けてくれました。
奥に行って、手の消毒もしてたみたい。
今の時期、だけでもないけど
床に落ちたものは机の上には置けません。
客もスタッフも、衛生にはうんと気を使ってます。
あとから思えば、そのままにしておいて
帰りに、落ちている事だけ告げた方が良かった。
失礼しました。
サラダバー
おかわりし放題のサラダバー。
残念ながら、この日は
僕の大好きな海老とジャガイモのから揚げはありませんでした。
でも、その代わりに生ハムのサラダが美味しかった！
また期待しています。
ドリンクバー
ジュースもスープも、飲み放題。
何度も、スープをおかわりしました！
ジュースは、もちろんオールミックのスペシャルジュース！？
春メニューのパスタ
この日、食べたのは
ソフトシェルシュリンプのトマトソースです。
カラっと揚った、殻付きエビの食感がまた美味い！
パスタの中には、殻無しのむきエビがゴロゴロありました。
どちらも、とっても美味しかったです。
ピザ
この日のピザは、メッシーナ。
チリオイルもたっぷりかけて、頂きました。
お持ち帰り用に、全てにたっぷり掛けました。
生のサーモンが乗ったピザ
お持ち帰り時には、サーモンだけ外すとの事なので
サーモンだけは全部食べて、残りはお持ち帰りにしました。
プリップリのサーモンが、とっても美味しかったです。
生とは言っても、多少は火も入っている様子。
鰹のたたきみたいかな？
お持ち帰り用のピザ
食べきれなかったピザを
お持ち帰り用に包んでいただきました。
コーヒー
ドルチェのともはブレンドコーヒー。
これも全部、ドリンクバーです。
今回は写真は無いけど、もちろん頂きました。
酸味の効いた、ハイビスカス＆ローズヒップティー！
ドルチェのしめに最適です！
ドルチェ
今回は、珍しいバナナの入ったイチゴショート。
それに、ティラミスと生チーズケーキ。
もう一皿は、ショコラとラム酒が香るケーキ。
それに、ベリーのムース。
これには、ちゃんと名前がありました。
でも、聞いたけど忘れちゃった！
次回、ちゃんと覚えてきます。
昨日の 大相撲３月場所２日目
御嶽海は、昨日も前に出て勝ちました！
昨日の相手は、明生。
早い相撲で、押し出しました。
昨日も前に出る、自分の相撲で勝ちました。
二日連続、良い相撲です。
この相撲を１５日間続けてください。
大関復帰を目指す照ノ富士も、自分の相撲で勝ちました。
前日は、ちょっと強引でしたが
昨日は、安心して見ていられる相撲でした。
まずは、３場所３３勝のために今場所は９勝です。
そして、二桁、優勝へと一歩づつ前進してください。
カド番大関の貴景勝は、連勝スタートです。
まずは勝ち越し目指して、頑張れ貴景勝！
先場所優勝の大栄翔は、上位対戦から始まる小結。
早速、上位の洗礼を受けています。
元気なく、連敗スタート。
頑張れ大栄翔！
昨日の結びの一番
白鵬は長い相撲を制して、連勝スタートです。
大相撲３月場所初日
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昨日から 大相撲３月場所が始まりました。
久しぶりに、横綱白鵬が出場する場所です。
もう一人の横綱鶴竜は、また休場ですが
大横綱白鵬は、しっかり本場所に合わせて来ました。
今場所は荒れる春場所になりそうです。
その中でも 上を目指さなければいけない御嶽海。
９６（クンロク）小結では、情けない。
それでも、昨年１１月場所から続く引かない相撲は健在です。
今場所こそ１５日間、引かない相撲を通してください！
昨日も、大関正代を寄り倒して御嶽海の勝ち！
かち上げた正代に、突き放す御嶽海。
最後は、左が入った正代でしたが
その前に、既に勝負を決めていた御嶽海。
前に出て勝った、初日の御嶽海でした。
正代の左差しを、完全に封じた御嶽海。
良く研究しています。
この相撲を１５日間、取り切ってください！
今日の相手は、明生です。
大関復帰を目指す照ノ富士が北勝富士を
下手投げで、放り投げて勝ちました。
大関取りの場所、まずは初日白星です。
昨日は、ちょっと強引でした。
勝った後で、右膝を気にする仕草も見せました。
頑張れ照ノ富士！
結びの一番は 休場明けに強かった大横綱白鵬！
先場所優勝で、大関を目指す小結大栄翔に久々出場の横綱白鵬。
勝負は一瞬でした！
立ち合いから一気に持って行った白鵬。
決まり手は寄り倒し。
勢い余って、自分も土俵の外にダイビングしましたが
物言いもなく、あっさり勝ちました。
久々に強い白鵬が帰ってきました。
最後まで、横綱の務めを果たしてください！
伸びてました！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日の 湯ノ丸のレッスンで先生がビデオを送ってくれました！
最初の滑り１
ここから内脚アウトエッヂを踏み始めて
最初の滑り２
この時、僅かに伸びあがってます。
最初の滑り３
ここで次の外脚インエッヂを踏み始め。
次は、練習の成果！
別のバーンでの、カービングターンです。
練習の成果１
内脚アウトエッヂを踏み始めて
練習の成果２
次の外脚インエッヂを踏み始め。
ここで、上に伸びあがらずに
重心を谷側に移動する。
練習の成果３
次の外脚に加重を始める。
ここでの進化は 緩斜面でのカービングターンだったので！
これが、急斜面でも出来て初めて本物。
でも、ここではアイスバーンに湿雪が巻き散らかされた
絶好のコンディションだったからできた事。
条件が変われば、どこまで再現できりか分かりません。
緩斜面でのカービングターンでは、だいぶ良くはなりましたが
やっぱり、腕をぶら下げたような構えは気になります。
もっと恰好良く滑らなければ！
以前、スキー仲間からは 奴凧（やっこだこ） と
悪口を言われたけど
まだ、奴凧の方がましかも？
上体を起こす滑りは、できつつありますが
また、奴凧滑りが復活するかも？
とにかく前進あるのみです。
一度に二つも難しい
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日は 湯ノ丸でスキーの先生達にチェックして頂きました。
湯ノ丸の先は、もう群馬県嬬恋村でした
菅平の裏側の鹿沢は一度行った事がありますが
湯ノ丸は、今回が初めてでした。
ここにも、牛乳ソフトクリームがあるようです。
トップゲレンデ
湯ノ丸を良く知っている先生でも知らなかった、トップゲレンデ。
たぶん、新しくできたゲレンデだと思います。
バックの山も綺麗です。
浅間山かな？
程良く凍ったアイスバーンにベタ雪が乗ってました。
高速トレーニングに持って来いでした。
大回り では今回、これまで全くノーチェックだった
構えについて指摘を受けました。
僕は、どうしても腕が下がり、恰好悪い！
滑りも大事だけど、アピールも大事です。
あと、去年までの大回りは
板の走りを見せるのがアピールポイントだったけど
今年の大回りは、トップで捉える大回りが大事だそうです。
今年練習している
内脚アウトエッヂに乗ってからインエッヂに切り替えるまでの時間は
もっと短めの方が良さそうです。
のこり僅か、練習します！
小回り は、どうしても小さくなります。
１列のポールの間を抜く小回りではなく
左右２列のポールを抜くスラロームのイメージで
滑るのが、今風の小回りです。
頑張ります！
コブ は、入り口の早いタイミングをターゲットに
ブーツをぶつけて行く滑りを習いました。
こちらの先生は、ブーツを当てに行くと言ってましたが
滑りを見ると、テールが当たっているようでした。
でも、その滑りを真似してみると
けっこう余裕が生まれ、ゆったりとコブを楽しめます。
なるほどと思い、昨日はその練習ばかりでした。
でも、本当は説明の通りにブーツを当てに行くと
もっと楽だったかも知れません。
確認しようとしたところで、時間切れ。
リフトが止まりました。
この続きは来週です。
フリー は、失速しない事に意識を集中すると
良い滑りだと、褒められました。
フリーの場合は、滑らかなつながりが最重要の様です。
頑張ります！
やっぱり 一度に二つは難しい！
昨日も、そうでしたが
何かに意識を集中すると、つい左寄り重心を忘れます。
失敗した時の原因を分析すると、いつも右寄り重心になっています。
意識している時は良いけど、別の意識をした時に
ついつい忘れるのが、左寄り重心です。
ちょっとでも油断すると、すぐ右寄り重心に戻ってしまいます。
それでも、ミスした瞬間に
左寄り重心を思い出せるようにはなりました。
今シーズンの成果です！
ミスする前に思い出せるよう、練習します！！
むかし バイクのサンデーレーサーだった時の事です。
時速２００キロからのフルブレーキで
リアブレーキが弱いと、フロントがはずみます。
この時それを思い出して
リアブレーキを強く踏むと、フロントホップは一気に治まります。
思い出しても、アクションを起こす心の余裕がないと
分かっていても転倒します。
攻めてる自分と、それを外から冷静に見つめる二人目の自分が必要です。
僕の致命傷は右寄り重心です。
ミスの原因は、全て右寄り重心です。
ミスをしないように、練習しますが
それでも、やらかしてしまうのが人間です。
その時、冷静に左寄り重心にできるよう、常に意識して練習します！
海の幸を頂きました！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日また 新鮮な三重の海の幸を頂きました！
とっても美味しかったです。
新鮮な魚があると、いつもは飲まないアルコールも欲しくなります。
この日も、結局行っちゃいました！
新鮮な海の幸
イナダ、鯛、ヒラメとえんがわです！
しかも、プロの隠し包丁が入った料亭の味です。
鯛もヒラメも、とっても美味しかったです。
えんがわは、初めて食べました。
印象では、もっと薄っぺらいのかた思ったら
意外に厚みがあって、美味しかったです。
以前に、頂いて初めて食べたイナダ。
とっても美味しくて、ヤミツキです。
昨年 京都の天橋立に行った時
料亭の料理が美味しくて イナダですか？
と聞いたら 鯛です！
と言われてしまいました。
大変失礼いたしました。
でも 新鮮なイナダは、そのくらい美味しかった！！
今回も、美味しいイナダでした。
いつもありがとうございます。
また、期待しています。
って、図々しいか！
僕は、意外に白身魚が大好きです。
以前、九州の会社にいた時、本社に行くと
みなさん、白身魚を良く食べます。
関東では刺身と言えば、まずマグロです。
でも九州では、ほとんどマグロは食べません。
その白身魚が、とにかく美味い！
僕は、カワハギが大好きでした。
そんな影響もあってか？
僕は、とにかく白身魚が大好きです。
イナダはぶりの子供だから、赤身だと思います。
しかし、イナダは鯛のような味がします。
鯛ほど噛み応えは無く、サクッと噛み切れます。
でも、そこがまた美味い！
僕は、新鮮なイナダが一番好きです。
どれもみな、美味しかったです。
ありがとうございます。
１０年目の３・１１
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
１０年前の 今日、東日本大震災が起きました！
カイロ屋岩岳２年目の春です。
僕は丁度、トイレに入っていて、随分ゆれたなぁ！
と思ったら、後になって大震災が起きていた事が分かりました。
僕は大地震外し男で、長野で大きな地震がある時は
何故か東京にいます。
東京の仲間が心配して電話をくれて
僕は今東京です！
と言うと、みんなビックリします。
過去、そんな事が何度もありました。
善光寺さんの灯篭が倒れた時も、偶然東京でした。
そんな僕が、生まれて初め経験した震度４！
たしかに、経験した事のない揺れでした。
地震の時は、狭い面積の四方を柱で囲まれた
トイレが一番安全だそうですが
それも、運の良さの一つかも知れません。
それにしても今の所、生涯唯一の震度４。
さすがに自分の運も、これで尽きたか！
と思いました。
とにかく焦った！
結果的にはもしあのとき東京にいたら、もっと大変な事態になっていました。
首都圏の停電、ライフラインの喪失、等々。
それを思うと、ちょっと怖い思いをしただけで済んだのは
やっぱり運が良かったから。
神様、仏様、ご先祖様、ありがとうございました。
僕は、運よく事なきを得ましたが
地震と津波の直撃を受けた被災地の方々にとっては
本当に、この世の終わりに等しい出来事だったでしょう。
それを思うと、心が痛みます。
東北にも、何人か友人は居ますが、彼らはみな無事でした。
しかし僕より顔の広い弟の友人には、犠牲になった人もいます。
被災者全てが救われる事を祈ります。
ところで 善行寺御開帳は来年に延期 になってました。
昨日のニュースで知りましたが
善行寺ホームページには、昨年６月時点で発表されていました。
理由は、もちろん新型コロナ対策です。
大震災から１０年、加えて、新型コロナ禍で世の中大変です。
先が明るくなりますように。
楽しみながらも出来る事もありました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日は 新雪用の板で、ついつい
遊んでんでしまいましたが、できる練習もありました！
ヤマボクの深雪
ザックザクの春の雪でした。
雪解けの駐車場
駐車場の雪は、完全に解けて無くなってました。
初めて履く新雪用の板
生まれて初めて、新雪用の板を履きましたが
とっても快調！
じつに楽しい一日でした。
そんな中でも、できる練習もありました。
以前、先生に言われた 移動中でも常に同じ意識を持つ事！
止まる時でも、気を抜かず
ただ何となく止まらずに、完全停止するまで常に何かを意識し続ける事。
僕の場合は、やるべきことは決まってます。
まず何よりも 右寄り重心の改善 のため
常に左寄り重心を心がけ、左に乗って、左を向く事。
それと、左右とも 内脚アウトエッヂ に乗ってから
超ゆっくりと、内脚のインエッヂへの体重移動！
この脚が、結果として次のターンの外脚になる。
移動中の超緩斜面でも、常にこの意識だけは忘れず実行。
この積み重ねだけが、実力アップにつながります。
あまり多くを一度にやろうとせず
そのかわり、常に意識し続ける事。
これで、今シーズンはどこまで進化できたのか？
そろそろチェックが必要です。
シェアしてね★ 長野市 三輪整体 カイロ は カイロ屋岩岳
