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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市岩石町の 西宮神社もお炊きあげは終わりました。
岩石町の西宮神社の本殿
こちらも、新型コロナに警戒して
鐘は鳴らせないように
鐘を鳴らす綱を、賽銭箱の裏側まで
引っ張って、隠してました。
お稲荷さん
本殿にお参りした後、お稲荷さんにもお参りしました。
早く、新型コロナが収まりますように。
お炊きあげ
西宮神社でも、お炊きあげがありました。
この日は、まだ受付中でした。
僕は、こちらも行きませんでしたが
いまはもう、終わっているでしょう。
初恵比寿
西宮神社と言えば、毎年１月１９、２０日の初恵比寿です。
今年は行きませんが、以前は初恵比須で
お種銭を貸し出してもらい、僕もお借りしてました。
１００円のお種銭をお借りして
翌年２００円にして、お返しする風習。
商売をやる人は、縁起を担いで借り受けます。
今年は何人並ぶだろう！？
昨日の 大相撲初場所７日目
御嶽海は照ノ富士にも寄り切られました！
昨日は全く良い所なく、寄り切られた御嶽海。
立ち合いを受け止められ
外四つに組む照ノ富士になす術がありません。
力の差を見せつけられた御嶽海。
今日から巻き直しです。
頑張れ御嶽海！
大栄翔は隆の勝も押し出して唯一人全勝！
これで大関以下の役力士全員に白星です。
勢いで圧倒して、押し出した大栄翔！
たとえ優勝できなくても、殊勲賞と技能賞は当確です。
敢闘賞の三賞独占も夢ではありません！
今日中日に勝ち越しをかけて平幕の輝と対戦です。
頑張れ大栄翔！
結び三番は大関が揃って勝ちました！
貴景勝も２勝目です。
そして、今場所２度目の全大関の勝ちです。
ちょっと情けないけど、頑張れ大関陣！
その中で、一人気を吐く正代！
１敗で優勝争いに付いてます。
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善行寺さんの賀正
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長野市の 善行寺さんでも正月飾りです。
善光寺本堂
さすがに、新型コロナの影響で
長野市善行寺さんでも、人出はまばらです。
それでも、正月飾りはいつもの通り。
山門の賀正
山門には、賀正の文字が掲げられています。
それでも、いつもの年の正月とは
人の出方が、全然違います。
別世界の善行寺さんです。
僕は、昨日は行かなかったけど
お炊きあげは、無事終わったかな？
善光寺さんの仲見世通り
人影もまばらです。
こんな静かな正月の善行寺も珍しい。
仁王門
人出は少ないけれど
それでも、階段にはいつもの通り
滑り止めのマットが敷かれています。
少ない観光客のための
いつものおもてなしの善行寺さんでした。
大相撲初場所６日目
御嶽海は小結高安に寄り切られました！
このところ３連敗の御嶽海！
昨日も、立ち合いは御嶽海！
そのまま前に前に攻め続けた土俵際
高安の逆転の上手投げに崩れました。
決まり手は寄り切りです。
それでも、前に攻め続ける姿勢は貫いています。
頑張れ御嶽海！
大栄翔は、優勝候補の照ノ富士にも土を付けて６戦全勝！
昨日も、あの照ノ富士を圧倒！
一方的に押し出しました。
今日、関脇の隆の勝に勝てば
役力士全員からの勝利です。
乗ってます大栄翔！
昨日の白星で、一気に優勝争いの大本命に躍り出ました。
凄いぞ大栄翔！
結び三番で勝ったのはカド番大関の正代だけ！
上位陣の不調は続いてます。
正代は、元大関栃ノ心を
危なげなく押し出して勝ちました。
大栄翔の１敗だけで、優勝争いに付いてます。
前日、やっと初日の出た貴景勝ですが
昨日はまた、阿武咲に押し出されて５敗目です。
途中までは、貴景勝の相撲かと思いましたが
攻めきれず、引いたところに付け込まれました。
結びの一番でも、カド番大関の朝乃山が
宝富士の上手投げに敗れて３勝３敗。
頑張れ大関陣！
お焚き上げ
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長野市善行寺さんで お焚き上げの準備中です。
お炊きあげの受付中
いま、善光寺さんでは、お炊きあげの受付中です。
いつもお世話になってます。
ちゃんと賽銭箱に、お心も入れてきました。
お炊きあげが実施されるのは
今日の午後１時だそうです。
僕も、行ってみようかな？
でも今は人混みを避けて
遠慮しておいた方が良さそうです。
それでも、お焚きがげには出しました。
旧年お世話になった、我が家のしめ縄も、正月飾りも。
先日、ぜんぶ善行寺さんに、出しました。
先日、お焚き上げに出しに行ったら
ちょうど、御印文頂戴もやってました。
せっかくなので、僕も頂戴してきました。
善光寺如来のご分身といわれる三判の宝印：御印文を
頭に押し当てて頂きます。
これで、僕も極楽往生が約束されました！！
御印文頂戴は、７日から今日までです。
ご利益にあやかりたい方は、今日のお焚き上げに行って
御印文も頂いてきてください。
大相撲初場所５日目
御嶽海は関脇隆の勝に寄り切られました！
４日目まで、自分の相撲を貫いた御嶽海！
昨日は、自分の相撲で土俵際まで押し込みましたが
そこで攻めきれずに、引いてしまった御嶽海！
御嶽海の引きに乗じて、隆の勝に攻め込まれ
あっさり土俵を割ってしまいました。
序盤終わって２勝３敗です。
頑張れ御嶽海！
昨日やっと、綱とり大関の貴景勝に初日が出ました！
これで一安心。
でも、遅すぎました。
振り出しに戻ってしまった綱取り場所。
その前に、左膝は大丈夫？
体調さえ悪くないなら、このまま出場し続けて
まずは勝ち越し
そして優勝争いを引っ掻き回してください！
来場所に期待します。
そのためにも、今場所の残りに全力投球してください！
ＮＨＫ跡地が更地に！
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元ＮＨＫの 城山の長野市役所城山支所が無くなりました！
更地になった元ＮＨＫ
遠くの景色も良く見えます。
志賀や、菅平も見えてます！
まだ重機も残ってます
整備の工事は、まだ終わってません。
まだ重機も、残ったままです。
昨日、初めて気が付きました。
いままでも、何かやってるとは思いましたが
まさか、更地になってるとは！
小さな建物だと思ってたけど
更地になって見ると、結構広大な土地でした。
長野五輪前のＮＨＫで、ＮＨＫが今の場所に移設後は
長野市の支所として機能していました。
長野マラソンの受付も、ここでやっていた城山の頂上。
この先、何になるのかな？
昨日の 大相撲初場所所４日目
御嶽海は前に出られず、絶好調の大栄翔に負けました！
決まり手は突き出し！
大栄翔は絶好調です！！
全大関と三役にしか当たってないのに、４戦全勝。
御嶽海も調子は悪くはないけれど
絶好調の大栄翔には、及びませんでした。
立ち合いは、昨日も御嶽海！
しかし、３大関に勝った大栄翔の突き押しに
じりじりさがって、突きだされてしまいました。
それでも引かずに、前に前に攻めました。
気持ちを切り替えて
今日からまた前に出続けてください！
今日の相手は、関脇の隆の勝。
頑張れ御嶽海！
結びの一番、綱とり大関貴景勝は４連敗！
綱取りがなくなるどころか、出場の危機です。
前日の負け方も、攻めてる途中で
左の膝から崩れるような、自滅。
決まり手は、突き落としでしたが
しりもち でも良さそうな負け方でした。
昨日も宝富士の上手投げに、力無く負けてしまいました。
どこか怪我でもしてるのか？
左の膝も悪そう です。
昨日も、左脚の踏ん張りが効かずに投げ飛ばされました。
貴景勝が心配です。
綱取り場所だけに、不調を押しての強行出場なら
もう続ける意味は無くなりました。
過去には、カド番休場で大関陥落のあと
１０勝で大関復帰した事もある貴景勝。
休むなら、無理せず早めに休んでください！
御嶽海２勝１敗
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昨日の 大相撲初場所所３日目
御嶽海はカド番大関朝乃山に勝ちました！
決まり手は押し出し！
昨日の御嶽海は、立ち合いから一気の攻め！
三日連続で、前に出た御嶽海！
良い流れです。
昨日は、結びの三番で
３大関がそろって負ける展開。
綱取り大関の貴景勝は初日から３連敗。
綱取りは絶望的です。
逆に、前頭筆頭の大栄翔は
初日からの大関３連戦で３連勝です。
初日がカド番大関朝乃山
二日目が綱取り大関貴景勝
そして昨日の三日目が
ここまで全勝の大関正代です。
その絶好調の大栄翔が
今日の御嶽海の相手です！
ここまでの、自分の相撲を貫いて
今日も、前に出続けろ御嶽海！
先場所から、生まれ変わった御嶽海。
この調子で、今の相撲を続けてください！
頑張れ御嶽海！
昨日は 元大関の小結高安に初日が出ました。
前日、大関正代に寄り倒された高安。
頑張って復活してください！
昨日は 元大関照ノ富士も勝ちました。
初日は素晴らしい相撲で勝った照ノ富士。
二日目は、阿武咲の激しい当たりに負けて
歯がグラついた照ノ富士でしたが
昨日は、元大関で怪力の栃ノ心を
力で寄り切り、勝って２勝１敗。
頑張れ照ノ富士！
昨日は菅平
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
いつもは平日定休ですが、昨日は祝日定休日。
珍しく、菅平で先生にスキーを教えて頂きました。
先日つかんだ、手と上体の使い方。
しかし、先生にチェックしてもらうと
まだまだ、僕の悪い癖のあたまから動いているのが
直ってないとの事。
頭ではなく、腰から動くようにアドバイスを受けました。
そして、もう一つ。
右肩が下がり、内倒する癖も直ってない！
昨日の練習は、この二つの矯正に費やしました。
意識するのは、肩のラインを崩さないこと。
あとは先日発見した、手でターンを誘導する事。
これで、外向が出る癖を予防します。
僕は重心が右寄りです。
自転車で手放しすると、右に曲がります。
真っ直ぐ走るためには
相当左寄りを意識しないとなりません。
スキーでも、右寄り重心の影響が至る所に出ます。
昨日は、意識的に左寄りで滑ってみました。
何だか分からないけど、何かおかしい！
そんなときは、必ず重心を左に寄せます。
これだけで、小回りはだいぶ良くなりました。
大回りでも一緒です。
そのうえで頭からではなく、腰から動く。
そして、胸を張る！
猫背より、上体が起きた方が、空気抵抗を荷重に使えます。
次の練習の課題です。
１．左寄り重心で滑る。（右肩をさげない）
２．頭でなく腰から動く。
３．ターンを手で誘導して、進行方向に向く。
４．胸を張って滑る。
この４つが同時に全て満たせるよう練習します！
ファミリー頂上の看板
コース図の支柱にラーメンの看板が貼ってありました。
宣伝に余念がありません。
菅平頂上
昨日は晴れて、頂上も良く見えました。
長野市上空に浮かぶ雲
雲の下は、長野市か須坂市。
御嶽海１敗
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昨日の 大相撲初場所所２日目
御嶽海は宝富士に逆転負けでした。
決まり手は寄り切りでした。
昨日も、立ち合いは御嶽海！
押し勝った御嶽海に、回り込んで残す宝富士。
宝富士の左を封じながら、更に前に出る御嶽海が
追い込んだところでの
逆転のいなしにツマズイタ御嶽海を
宝富士が押し出して寄り切り。
惜しい一番を落とした御嶽海。
二日連続で、じぶんの相撲は守ってます。
頑張れ御嶽海！
初日、御嶽海に敗れた綱とり大関の貴景勝は
昨日も大栄翔に敗れて連敗スタート！
綱が遠のく１敗でした。
両横綱が不在で
高いレベルでの優勝が求められる綱取り場所。
ここでの連敗スタートは、綱取りの赤信号です。
やはり、綱取りの重圧か？
頑張れ貴景勝。
結びの一番、カド番大関正代は
元大関高安に勝って連勝スタートです。
意地と意地のぶつかり合い。
最後は大きい正代が、珍しく頭を着けて
体当たりで寄り倒して、白星を拾いました。
しかし引き上げる花道では、息が上がって苦しそう。
熱戦を物語ってました。
新大関の先場所を、いきなり途中休場で負け越し
カド番での出直しの今場所。
その休場の原因は
先場所３日目に勝った相撲で怪我をして休場。
その時の相手、高安にまた勝った正代。
しかし、昨日の一番は相当消耗したようです。
もう一人のカド番大関の朝乃山も
昨日は勝って１勝１敗です。
結び前の一番で、北勝富士を掬い投げでくだして
やっと初日が出ました。
まずは勝ち越し目指して、頑張ってください！
大相撲初場所
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日の 大相撲初場所所初日
御嶽海は綱とり大関の貴景勝に勝ちました！！！
決まり手は押し出し！
御嶽海は、自分の相撲で白星スタートです！
立ち合いは御嶽海！
ちょっと押しこまれても、突き返す御嶽海。
ここで、なぜか引いてしまったが
すぐさま、思い直して押し一本。
すると、最後は圧力に負けた貴景勝が引いたところを
攻め込んで、押し出しました！
先場所貫けなかった、前に出る相撲で
先場所の借りを返した御嶽海。
勝利インタビューで、皆さんの期待に応えたい！
と、大関取りに意欲を見せました。
先場所唯一の引きで負けて
貴景勝に優勝を献上してしまった御嶽海。
昨日は、その借りを返して余りある
自分の相撲で勝ちました。
先場所も、貴景勝戦以外は前に出続けた御嶽海。
その成果は、今場所初日にいきなり実りました。
まだまだこれからです。
先場所、生まれ変わった御嶽海。
今場所も先場所同様、前に出る自分の相撲に徹してください。
その先の大関は、結果として転がり込んで来るでしょう！
頑張れ御嶽海！
手も大事、上体も大事です！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先週の金曜日、このところ取り組んでいる
踵と座骨を意識するスキー練習に、手を組み合わせました。
苦手の左外脚から左内脚への切り替えの練習で
このところ
左の踵と右の座骨を意識する練習に取り組んでました。
そんな中、先週金曜日は
外側の手のひらで軌道を覆うような動作 を追加すると
滑りが安定する事を発見しました。
最初は、上体を 内向 させるため
ちょっとだけ捻りを加えました。
その時、脇の下にマントがあるような感覚で
マントを覆う感じで滑る事を覚えました。
すると、これまでは
ストックリングを迎えに行くような大回りだったのが
手のひらを斜面と平行に浮かせて
上から押さえる感じになり
ストックを突くというより、斜面に滑らす感じで
大回りターンを迎えに行けるようになりました。
これが、ターンの安定性をかなり向上させたみたいで
知らないうちにスピードが上がってました。
でも かなり安定していて全然暴走感はありません。
同時に、もう一つの悪い癖
右のストックの出遅れも無くなりました。
この時、僕のもう一つの欠点
上体が被り過ぎる事の矯正も覚えました。
上体が被ると、脛（すね）の角度より上体の角度の方が前傾します。
しかし正しい姿勢は、脛と上体は平行です。
ターン後半のスピードが乗った時も
上体を被せず、胸をはって胸高の姿勢をキープすると
更に加速するけど
安定感が増してスピードについていけます。
多分 バイクのコーナーと同じ だと思います。
普通、レーサーは空気抵抗を少なくするため
できるだけ、カウルの内側に隠れて
前方投影面積を小さくします。
しかし、コーナーでは逆に上体を起こして
空気抵抗を大きくすると、その抵抗の分だけ
脚で踏ん張り、ステップへの荷重が大きくなり
グリップ力が増して、コーナーリングが安定します。
この日は 色々な掴み がありましたが
この全てを忘れないように、練習を繰り返します。
僕は、言われるとその場ではできても
暫くすると、すぐ忘れます。
せっかくの掴みを忘れないように！
精進します。
帰りの雪道
帰りは吹雪になりました。
こんな中でも、練習しました！
だいぶ上達しました！
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨年 大量に買った消毒用アルコール
補充もだいぶ上達しました。
消毒アルコールを補充しました
５リットルも買ったので、通常なら２年分くらいあります。
でも、新型コロナの影響で使用料は以前の３倍以上！
最初は、補充のコツがつかめず、何十ｃｃかを溢しましたが
だいぶ慣れて、先日は、ほとんど溢さず補充できました。
それでも、今のペースで減り続けると
１年は持たないかな？
まあ、いまのところ品薄ではないので
何とかなるでしょう。
マスクは相変わらずの高値止まりですが
消毒用アルコールは、数は足りているようです。
ただし、内容は７５％がメインです。
以前は、たしか９０％以上だったような気がします。
政府が７５％以上で、新型コロナウィルスは死滅する！
と発表して以来、７５％が主流です。
値段は、安いものでは１リットルで１０００円くらいなので
値上がり前よりは１〜２割安ですが
費用対効果は、値上がりかも知れません。
それでも、目的は新型コロナ対策なので
目的は達成してます。
中身を薄くして、量を充足させているのだから
いまの方が、健全なのかも知れません。
あとは、緊急事態宣言の効果に期待をするのみです。
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