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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先週、プロ野球日ハムの新人
二刀流の大谷翔平投手が初勝利を上げました。
おめでとうございます。
連日様々な解説が飛び交ってますが
大半は二刀流は無理と言うものです。
厳しいプロの世界では
二兎を追うもの一兎を得ずになるとの事です。
本当にそうでしょうか？
確かに、常識では有り得ない事かも知れません。
しかし、理論的に最善策を探し
実践するトレーニングで
幾つかの奇跡を起してきた
立花龍司コンディショニングコーチ なら
どう言うか？
意見を聞いてみたいと思います。
どこかの番組で企画してくれないでしょうか！
トルネード で有名な野茂英雄投手の個性を尊重し
それに耐えうるトレーニングを提案。
それを実践した野茂投手の
その後の大活躍は誰もが知るところです。
栗山監督
立花コーチとコンタクト取ってみてください！
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今シーズンの総括
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今シーズンのスキーは５月で終りましたが
１２’〜１３’シーズンの総括です。
課題は持ち越しの左外足から左内足の切り反しです。
苦手の右外足の反時計回りのターン前半
内足から始動しなければいけないのに
右外足に乗り換えてから
左内足を寄せているため
ターン始動時に内足が浮いています。
そのため右外足を前に送ることが出来ず
結果として、右肩が引けています。
その影響で右手が遅れ
ストックが後ろに跳ね上げられてます。
左足 が
前のターンの外足から次のターンの内足に
滑らかに繋がれば、右肩右手右ストックの遅れは
自然に解消する筈です。
得意の左外足の時計回りのターン前半
得意の左外足のターンは
綺麗にターンを仕上げています。
内足と外足のバランスは
問題ないのですが、ターン前半で
上体が前傾しすぎです。
スネの前傾角度に対して
上体の方がかぶり過ぎています。
上体がかぶって、しかも右に開いているため
ターン後半の動作の遅れを誘発しています。
時計回りのターンは綺麗に回れますが、次の
反時計回りのターンの入りが遅れる
原因を作ってます。
目線をもっと早く切り替える必要があります。
一つのミスは次のミスの原因となります。
そのミスがまた次のミスを生む・・・の
負のスパイラルになってしまいます。
負のスパイラルをどこかでリセットしないと
いづれ発散してしまいます。
来季は一気に飛躍します！
石井美千子人形展
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長野市の水野美術館で
石井美千子人形展 開催中です。
昨日の定休日に行ってきました。
東日本大震災と長野県北部地震の
復興支援事業だそうです。
明日６月２日（日）で終わりです。
とっても良かったので時間のある方
是非お勧めです。
入場券
昭和の子供たちがテーマで、感動しました。
あまりに良かったので、僕にしては珍しく
本も買ってきました。
カイロ屋岩岳の待合室に置いておきますので
御覧ください！
石井美千子作品集
丹田とメタボ検診
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先日、今シーズン最後のスキーで
丹田に力を入れるコツ発見 しました。
スポーツや武道ではよく
丹田（たんでん：オヘソの下）に力を入れろと言います。
本人はヘソの下に力を入れたつもりでも
実際には腹筋に力が入っている事が多々あります。
腹筋に力が入ると、肩にも力が入ってしまいます。
肩に力が入ると、動きが硬くなります。
丹田だけに力が入ると
体幹が安定して肩は力が抜けます。
それで良く、オヘソの下に力を入れろ
と言うのでしょう。
しかし、実際は丹田に力を入れるのは難しいものです。
今回、簡単に丹田にだけ力を入れる裏技発見しました。
メタボ検診でお腹を引っ込めるテレビCM が
ありましたが、これをやるだけで
丹田のみに力が入り肩の力は抜けます。
これは、全てのスポーツにも通じるハズです。
また日常生活でも意識すれば
腰の負担が減ります。
スキーもこれで滑ったら、何とも滑らか。
シーズン最後にいい発見しました。
来シーズンが楽しみです。
（鬼が笑うか？）
明るい未来のために、丹田を鍛え
整体はカイロ屋岩岳に！
中野バラ園の藤棚
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長野市のお隣り中野市の
一本木公園の 藤棚が見事です。
中野バラ園の藤棚
よく伸びて、たわわに実った藤の花。
この藤棚の下で涼むと、実に爽快です。
一本気公園 のメインはバラで
バラ祭りのときは賑わいますが
今はまだ、それ程混雑もしません。
チョット息抜きに、丁度良い穴場です！
パンパンのパン
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先日の最後のスキーの昼飯は
パンパンのパン でした。
下界で買って、山に持って行ったパン。
気圧が低いので
パッツンパッツン に膨らんでました。
ピッチピチに膨らんだパンの包み
さすがに、この時期でもスキーが出来る
山ノ上だけあって
気圧も相当低いようです。
針 で突っつけば面白かったかな〜！
豊野つつじ祭り
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先々週、長野市豊野の
つつじ祭り に行ってきました。
今はもう終ってしまいましたが
真っ赤な山肌がとても見事でした。
国道から見えるオレンジの山肌
つつじ祭りの提灯
山一面のつつじ
真っ赤なつつじ
初めて行きましたが
丁度良い運動になります。
期間が短いのが残念ですが
とても鮮やかでした。
また来年も行きます！
稀勢の里準優勝
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昨日の大相撲夏場所夏場所千秋楽
稀勢の里は１３勝で単独の準優勝でした。
横綱白鵬は全勝で優勝に花を添えました。
おめでとうございます。
対象的に稀勢の里は
ライバルの琴奨菊に敗れて１３勝。
それでも、全勝の横綱白鵬に次いで
単独の準優勝です。
優勝できなかったのは残念ですが
来場所に綱取りがかかります。
ただ、昨日の相撲はいただけません。
負けた横綱白鵬戦でも善戦を見せた稀勢の里。
しかし、昨日は琴奨菊に
一方的に寄り倒されました。
良いところなく、最後の最後で
これまでの稀勢の里が顔を出してしまいました。
実に残念な一番でした。
勝ち負けは別にして
１４日目までは落ち着いて
取りこぼしなく無難にサバキました。
それが、千秋楽でまさかの取りこぼし。
今場所の充実ぶりと
対戦相手の琴奨菊の調子からすれば
勝って当然の取り組みでした。
今場所唯一の取りこぼし と言って良いでしょう。
勝負は別として、取りこぼし無しの場所なら
来場所の期待も高まります。
それを思うと、実に残念な千秋楽でした。
来場所は、心技体の心の充実に期待します。
西の茶屋（飯山）
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先日、長野市豊野のつつじ山の帰りに
ちょっと足を伸ばして飯山まで行き
お昼は西の茶屋で天ざると大ざる を食べました。
天ざる
大ざる
天婦羅は海老と春の山菜。
変わった天婦羅で
天つゆではなく 塩 で頂きます。
抹茶塩でも良かったかな？
稀勢の里 力相撲も１３連勝止まり
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昨日の大相撲夏場所夏場所１４日目
稀勢の里が横綱白鵬との大一番！
力相撲になりましたが、一歩及ばず
掬い投げに敗れて、１敗となりました。
初日からの連勝は１３で途切れました。
それでも、これまでとは
一味違う稀勢の里を見せてくれました。
横綱に振り回されても確実について行き
途中いいところも見せました。
問題は今日の相撲です。
負けても２敗で 単独の準優勝。
来場所に綱取がかかります！
負けた後の一番
心技体の心が問われます。
今場所の安定した相撲を取ってください！
今日、千秋楽の相手は永遠のライバル琴奨菊です。
今場所の両者の調子からいって
稀勢の里の方が有利は、間違いないでしょう。
結びの一番では 横綱日馬富士 が
大関鶴竜を退けました。
やはり日馬富士はバネがありますね。
攻め込まれたところ、瞬発力で
一気に態勢を入れ替えました。
今日もこの相撲でカモの白鵬を食ってください。
ところで、松鳳山と琴欧洲の一番では
珍しい決まり手、腰砕けで
琴欧洲が敗れました。
カド番大関の琴欧洲が
何とも情けない負け方。
今日の一番、大関を維持できるかな？
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