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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日東京に出た時
帰りのバス待ちの新宿でみつけた
都庁の紫のライトアップ
乳癌撲滅キャンペーン協賛のライトアップ
乳癌検診も受けましょう。
予防は治療に勝る治療なり。
日本での本格的な健康診断は
長野県の佐久 から始まったそうです。
健康長寿の長野県！
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ぎっくり腰
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
季節の変わり目のせいか
このところ ぎっくり腰でご来院の方 が
増えています。
ぎっくり腰の詳細は ぎっくり腰 の
ページを御覧ください。
ぎっくり腰は専門の施術で楽にはなりますが
無理は禁物です。
ぎっくり腰の痛みは 筋肉の炎症 です。
通常、自然治癒には１週間ほどかかります。
その間、現実問題として
ずっと安静にする事は難しいので
その１週間を楽に過ごすための施術をします。
このとき無理をすると
１週間のものがどんどん伸びて行きます。
整体で体が楽になっても
決して無理はしないでください！
施術では、ぎっくり腰の原因となった
ストレスを取り除く 事ができます。
その結果、体が楽にはなりますが
痛めてしまった箇所は自然治癒するまで
待つしかありません。
整体により自己回復力も上がりますので
無理をしなければ
どんどん楽になるでしょう。
初期の側弯
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
お子様の夏休み中
短期間で 初期の側弯 が改善した方が
いらっしゃいます。
あばら骨の変形はごくわずかで
集中して通院すれば改善の望みが高いため
月額料金のコースをお勧めしました。
小学生で
夏休みのあいだ継続して通院した効果もあり
背骨の歪み は短期間で 改善 しましたが
やはり あばら骨の変形 は改善はしたものの
まだ 残ってます。
月額料金の残り期間は
引き続きできるだけ多く通院し
後はゆっくりあばら骨の変形の改善を行い
背骨の歪みの再発予防のための
通院をお勧めしてます。
背骨の歪みは無くなりましたので
おそらく現時点でも、側弯検査を行えば
異常なしと思われます。
しかし側弯症は
背骨の歪みが 改善してからが勝負 です。
肋骨の非対称が残ったままだと
再び、背骨の歪む確率が上がります。
側弯症の詳細は側弯症（背骨の歪み）のページ を
ご覧ください。
また月額料金の詳細は料金表のページをご覧ください。
イチロー移籍
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
日本が誇る 世界のイチロー が
電撃移籍しました。
ここ２年ほど
彼本来の成績ではありませんでしたが
心機一転、新天地で頑張ってください！
名門ヤンキース で新たな活躍が期待されます。
イチローが大リーグに行ったとき
落札したシアトルマリナーズに
いきなり超一流選手との トレード話 が報道され
世間を驚かせました。
しかも報道によれば
まだ大リーグでの実績が全く無いイチローを
イチローは野球界の宝なので
トレードには出せない！
と断ったそうです。
そのイチローが電撃トレードで
しかも行先がヤンキース。
さすが生き馬の目を抜く大リーグ。
結果次第でいつ何が起こるか分かりません。
その大リーグで、イチローが
更にステップアップすることを
期待します。
因みに、スポーツのページの最後で紹介している
股割り（腰痛体操）は
イチローも守備の合間に良くやってます。
これも選手生命が長い秘訣です。
工藤公康も股関節の柔軟性は重視しています。
スポーツのストレッチや腰痛予防として
整体と合わせて、やって見てください。
箱根駅伝
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
今月初め、母校の
国士舘大学同窓会長野県支部
の総会に出席してきました。
特別講演で、国士舘大学
箱根駅伝チームのコーチ小川先生 の
お話を伺ってきました。
ご自身も現役ランナーで
ご自分の経験と指導者としての
両者の立場で講演されました。
整体や、趣味レベルのスポーツにも通じる
話もありましたので、ご紹介します。
無理は禁物
一流選手になればなるほど自己管理ができており
目標に合わせた調整を自発的に行う。
大きな目標に合わせてメニューを考え
その日その時の体調しだいで
柔軟にメニューを組み替える。
ボーダーラインの選手ほど
無理をして体を壊し目標に間に合わなくなる。
そこを見極めるのも指導者の力量だそうです。
有効な積み重ね
所詮どろくさい事をコツコツ積み上げるしか
向上の道はない。
ただ漫然と努力したつもりでも
本当に有効な努力をしているとは限らない。
常によく考え
有効な努力を積み重ねることでしか
ステップアップにつながらない。
追い込みも必要
辛いトレーニングでも
歯を食いしばってやらないといけない時期もある。
走り込みが足りないと、本番での粘りがなくなる。
本番の最後の最後で勝負を分けるのは
どれだけ苦しい走り込みに耐えて来たかだそうです。
最後に、近い将来 日の丸 を背負いそうな
有望選手の紹介もあり内容の濃い講演でした。
バレーボールと背中のハリ
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日もまた バレーボール選手 で
背中のハリの強い方がご来院されました。
以前にも、たしか
ブログに書いたと思いますが
なぜかバレーボールをする方は
背中のハリの強い方が多いです。
スパイクを打つ時
大きく後ろに反るからでしょか？
それほどストイックにやるわけでも無く
週１〜２回程度の
ママさんバレー選手でも同じです。
背中のストレッチ も
充分行ってください。
整体でかなり改善しましたが
ストレッチも大切です。
女子バレーは五輪出場を決めました。
男子バレーは残念でしたが
次に向けて頑張ってください。
ちなみに、野球と剣道は
体型が似るそうです。
バレーボール と バドミントン も
何故か、背中のハリ方が同じです。
シックスセンス
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日テレビで初めて
映画シックスセンス を見ました。
エクソシストの類（たぐい）の
映画だと思っていたら
全然違いました。
ラストシーンは感動的でした。
なるほど
『まだ見てない人のために
教えないでください』
と言うのが分かります。
まだ見てない人のために
最後は書きません。
知らない人の方が少ないでしょうけど。
理由は忘れましたが
涙はストレス解消 になるそうです。
涙の中にストレス物質が含まれて
排出されるのか
涙にストレス解消ホルモンがあるのか
たしか、そんな理屈だったと思います。
感動の涙が良いそうです。
整体以外の健康法は
感動の涙を流すことです。
レンタルビデオでお笑いビデオと
シックスセンスを借りて
健康になろう！
活動の初夏
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
春を過ぎ 皆さん活発に活動開始 です。
このところ、以前施術を受け
づっと良好だったのに
どうも最近調子がイマイチなので
久々に整体と言う方のご来院が増えてます。
温かくなり、活動も本格的になる季節です。
寒い時期をおとなしく過ごし
寒暖の差を乗り越えて
いよいよ本格始動の時期 ですが
急の付く事にはご注意ください。
急に無理をすると不調の原因になります。
何事も少しづつです。
ウォームアップの整体もお任せ下さい！
スキー選手ご来店
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先日 スキー選手 がご来院されました。
背筋の発達が左右非対称で、腰痛でのご来院でした。
骨盤と背骨に歪みがあったので、これを改善する整体で
身体が、楽になったそうです。
スキーは本来、左右対称なスポーツなので、非対称は良い事ではありません。
筋トレ等のトレーニングは、誰かにチェックしてもらった方が良いでしょう。
筋トレで筋肉の絶対量を増せば
筋肉の非対称な発達は、誤差の範囲内になります。
こまめなチェックも、した方が良いでしょう。
整体も有効にご活用ください。
典型的なぎっくり腰
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先日ぎっくり腰でご来店のお客様
絵に描いたような
典型的なぎっくり腰 でした。
無料送迎の待ち合わせ場所に
徒歩で来られたので
比較的軽いと思いましたが
来てみると
カルテの記入も苦労する程の重症でした。
施術時は痛みも無く
すんなり骨格矯正の整体が出来たので
かなり楽になったと喜んでお帰りでした。
しかし 無理は禁物 です。
ぎっくり腰の痛みは筋肉の炎症なので
骨格矯正などの整体だけでは治りません。
ストレスが無くなったので
楽になっただけです。
詳細は ぎっくり腰 のページを
御覧ください。
無理をしない様、良く注意をして
お送りしました。
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