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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先日の 野沢温泉滑り納めツアーで今季の上達ぶりが確認できました！
今季は掴みの多いシーズンでしたが、振り返ると
シーズンインから、軸作りに専念した成果だと思います。
元々、かなり癖のある滑りでしたが
仲間から、安定感が増した！
前後バランスが良くなった！
悪い癖が無くなった！
と、今季の進歩を褒められました。
シーズンインでは、軸作りだけを意識して
プルークボーゲンだけしか練習しませんでした。
そして、クラブにも入って
講習会にも積極的に参加。
真面目なクラブで、良い講師にも恵まれ
一年、楽しく上達できました！
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昨日の野沢温泉スキー
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昨日 野沢温泉スキー場で今季の滑り納めをしてきました！
最後にまた、シーズン中の講習で言われれた事を
また言われました。
腿（大腿）で
スキーの進む方向を示して板を誘導してやる意識が大事！
今シーズンも、安全に過ごせてありがとうございました。
過去に例のない、掴みの多いシーズンでした。
今年は怪我の無い、とっても良いシーズンでした！
また来シーズンも、上達できますように！
一冬お世話になりました！
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先週金曜日 今シーズンの滑り納めをしましたが
収穫の多かったこの冬の成果を来年にも繋げます！
シャルマンカレー（甘口）
戸隠シーズン券割引で３割引きです！
久々のカレー、美味しかったです。
戸隠神社（中社）
一冬、お世話になりました。
シーズン、安全に過ごせてありがとうございました。
今年は、怪我の無い良いシーズンでした！
北アルプス
この日は快晴でした。
滑り納めにピッタリ！
ブーツは大事です！
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昨日は戸隠の最終営業日！
今シーズンの滑り納めに行ってきました！
昨日の戸隠
所々、土が見えています。
スキーの後はボード！
今年から復活予定だったスノボーは
初心者に戻っていて復活できませんでした。
シーズン途中で１回復活しようとして失敗！
昨日は最終日にもう一回チャレンジしましたが
リフトには乗って降りたところでリタイア。
２０年の壁は大きかった！
でも、収穫もありました。
ボードでは、ブーツを履くときは、踵をピッタリ合わせます。
上田のスキー仲間に教わったブーツの履き方も同じです。
踵をピッタリ合わせてブーツを履くと
いつもよりバックルを一つきつく締められます。
この履き方だとブーツが安定して、良い感じです。
来年は、ブーツの履き方にも気を配って
更なる上達を目指します。
とりあえず、今シーズン初めから取り組んだ
軸作りは大正解でした。
そして、今年から所属した戸隠のスキークラブ。
真面目なクラブで、年何度か講習会も開きます。
そこで出会った講師の教えもバッチリでした。
今年から、心がけも環境も一新して大成功のシーズンでした。
来年こそ、頑張ります！
体力不足です！
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昨日の 戸隠のテク検定で体力不足を実感しました！
この時季、毎年思う事ですが
つくづく体力不足を感じました。
でも諦めません。
さすがに、コブで２度もコケたのは
テク受験を始めてから２度目です。
大昔、志賀の受験で丸池Ａコースで
３回コケて６９点を着けられて以来です！
１級以前の評価です！
今回は、前日の講習の最後に脚がつってましたが
当日は、深いコブではありましたが
いつもなら力で抑えきれる程度でした。
それが、押さえが効かずに気がついたらコケてた！
基礎体力不足です。
いまから、基礎トレを開始します！
テク検
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今日は 戸隠で、プライズ検定受験しました！
去年が怪我で受験できなかったので
２年ぶりの受験でした。
同じ受験生に聞きましたが
キャンセル待ちでギリギリ受験できたそうです。
僕と一緒です！
夕べからの雪で、最悪のコンディション。
受験できただけでも良かった！
結果はと言うと
フリーでしくじって７３。
大回り、小回りは一歩足りず７４。
最後のコブでは２度も転倒して
７２点を貰いました！
まあ、ここからがスタートです。
あ〜、疲れた！
今日は事前講習でした！
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今日は 戸隠で、プライズ事前講習でした！
去年の検定の見学での疑問。
フリーの大回りから小回りのリズム変化について
質問しましたが、特にそれがトレンドではない！
との事。
更に、ギルナンデは
加点要素ではないそうです。
お勧めは、やはり大回りから中回り！
僕の質問を受けてからか？
フリーはリズム変化を、集中的にやりました。
大回り、小回りでは
斜面に垂直に立つトレーニングの成果を披露しましたが
ターン後半の遠心力に負けるトレーニングをメインにやりました。
後半が遠心力に対抗して内倒する人が多い！
じつは遠心力に負けてやる事が重要で
それでエッヂが緩む事が、次のターンの導入につながるそうです。
たしか、クラブの講習でも言われました。
コブは悪い癖が出て、攻めすぎてコケたり、ラインを外したり！
明日の検定では、ゆっくり長く削り落とす事に専念します！
テク事前講習＆検定
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明日、明後日は
戸隠で、プライズ事前講習＆検定を受講、受験してきます！
去年は怪我で受験できませんでした。
仕切り直しで、申し込んだ今年の講習＆受験ですが
今年はキャンセル待ち！
やっと受付の連絡があったのが
今週に入ってからでした。
とにかく、今年は受験できて良かった。
明日は講習に行ってきます！
講習で、まず確認したいのはフリーです。
去年は、受験できないものの
後学のために、検定を見学しました。
そこで、いままでと大きく違う傾向を発見しました。
それがフリーです。
これまでは、ギルナンデを入れるのが一般的でした。
ところが、去年はいきなり大回りから小回りへの変化！
これが今のトレンドなのか？
結構多くの選手がやってました。
コブでは、ライン滑りに拘って何シーズンかを無駄にしましたが
トレンドの、コブの裏削りに変えてから点数がアップしました。
今年の最重要チェックポイントはフリーです。
頑張って勉強してきます。
今はコブ練習の最適期！
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今日は １２年目の３．１１です！
各地でイベントが予定されていますが
二度と被害が出ませんように！
今日は、鎮魂の日本です。
昨日は戸隠でコブ練習をしてきました！
春の腐った雪は、コブ練習の絶好のチャンスです。
昨日の練習コブは素晴らしかった！
この時季特有のブッシュはポツリポツリとありましたが
そこを避けて、ラインを外せば
滑りやすい、最高の練習コブでした。
この土日に練習予定の方は
今の戸隠がコブ上達の絶好のチャンスです！
僕は、このところ練習している
コブの裏側の削り落としの練習を
バッチリやってきました。
だいぶ板について来ましたが
長すぎるコブは、ずっと削り続けるか？
途中でワンターン入れて、強引にリズムを刻むか？
練習が必要です。
昨日の戸隠は快晴でした！
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昨日も 戸隠で練習しました！
中学生の大会があったようです！
ちょっとだけ見ましたが、女の子も気合が入っていて
さすが選手です！
関係ないけど、レースを引退した基礎スキーヤーが
同じ事を言いますが
現役時代に基礎スキーをやってたら
もっと成績が良かったのに！
なるほど、何事も基本は大事です。
昨日は、前夜の雪で新雪が積もって
その下がアイスバーン。
滑り難いバーンコンディションでした。
僕は、アイスバーンも苦手意識はありませんでした。
元々ズレを気にせず、落ちながらもターンを刻むタイプでした。
ところが、今年はカービングに拘って
常に回し続ける滑りに変えました。
すると、ズレ落ちるのが苦手になりました。
これを解決しなけれは、次のステップに上がれません。
今、最大の課題です！
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