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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市三輪の イオンタウン三輪店のフォトスポットはもうひな祭り。
ひな祭りの飾りつけ
おだいり様とおひな様の、フォトスポット。
お子様用の、顔出しパネルも用意されています。
ちょっと前はバレンタインでした。
バレンタイン
さすがにバレンタインには、顔出しパネルはありません。
それでも、イオンタウンのフォトスポットは、色々考えます。
この営業努力に敬意を表します。
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雲の合間のスーパームーン
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昨夜は 雨のスーパームーンでした！
昨日が今年最大のスーパームーン、逆に最小になるのは９月だそうです。
最小から見ると、スーパームーンは約１４％大きくなるそうです。
地球との距離は、約３５万キロメートル。
逆に最大では、４０万キロ以上も離れるそうです。
残念ながら、昨日の長野市内は雨で、上空には厚い雲がかかっていました。
しかし、僅かな雲の合間から、ちょっとだけスーパームーンが見れました！
雲の合間のスーパームーン
よく見ると、スーパームーンに虹が掛かっています。
月に掛かる虹は、初めて見ました。
スーパームーンならではの現象でしょう。
スーパームーンと、僅かな雨と、ごく僅かな雲の切れ目。
こんなに全てが揃うなんて、何という偶然！
だからこそ見れた、スーパームーンの虹！
でも、雲の切れ目は、あっと言う間に閉じてしまいました。
晴れ間はごく僅か
雲の切れ目が閉じた後は、なかなか雲が晴れません。
かなり珍しいものが見れたようです。
なんだか、とっても良い事が起こりそうです！
中電優勝！
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昨日 カーリング女子の日本選手権で中電が優勝しました！
ライバルの平昌五輪銅メダルのロコソラーレに圧勝しての優勝でした！
３月にデンマークで行われる世界選手権出場を決めました。
以前は、中電が獲得した世界選手権出場権をチーム青森に奪われた事もありましたが
今回は、１０戦全勝の圧勝で代表権を掴みました。
軽井沢の両角選手をコーチに迎えての優勝。
攻めに徹した攻撃で、複数点を狙うスタイルで大きく成長。
世界選手権でも頑張ってください！
ところで、ＳＣ軽井沢クラブは今どうなってるの？
スキップだった両角選手が抜けて、名前もあがらず。
信州人としては、ちょっと寂しい。
日本カーリング界全体のための、発展的解散のようなので
新チームを応援するのみです。
大坂なおみ選手も、サーシャコーチとの関係を発展的に解消した模様。
両角選手を新コーチに迎えて、全日本選手権を圧勝した中電。
この勢いで、みんな頑張れ！
錦織圭準決勝敗退
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１６日 錦織圭がＡＢＮ・ＡＭＲＯワールド準決勝で敗退しました。
相手は、グランドスラム３勝のバブリンカ。
この大会、第１シードの錦織でしたが、怪我から復帰したバブリンカに
２−６、６−４、４−６で惜敗しました。
膝の手術後、初の決勝に進出したバブリンカ。
決勝では、セットカウント １−２ でバブリンカが負けた様です。
復帰後の初優勝は逃しました。
一方、負けた錦織も、今日発表の世界ランクは６位に上がる予定。
ところで女子では、グランドスラム２連勝の
大坂なおみがサーシャコーチとの契約を解消した事を発表。
３歳児から５歳児に成長した大坂なおみ。
その立役者のサーシャコーチと袂を分かつ事になりました。
ともに、エールを送りあう関係から、円満解約との事ですが
もしかしたら、なおみを独り立ちさせるステップとして
サーシャコーチの方から言い出した事かも知れないと僕は思います。
大坂なおみ選手も、金銭トラブルは否定している様です。
いづれにしても、次のコーチは重要です。
今日、ドバイ選手権の２回戦から登場の大坂なおみ選手。
頑張れ大坂なおみ！
ガリッシュ廃盤！
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先日 てんやの天丼を食べました。
前回、味をしめた小天丼。
しかしこの日は、てんやの日にいただいたサービス券があったので
ストレートに天丼にしました。
天丼
相変わらず美味しかったです。
しかし、残念なことにガリッシュは無くなっていました。
ガリッシュのかわりのしば漬け
かわりにしば漬けがありました。
そういえば、前回もガリッシュは無かったような気がします。
僕は、天丼も好きだけど、てんやのガリッシュが大好きでした。
多分、他にもそういう人は多かった筈！
好評すぎて、コスト割れしたかな？
実に残念です。
てんやさん、ガリッシュ復活お待ちしています！
里谷多英コースは絶好調です！！！
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昨日も スキーの練習してきました。
飯綱高原スキー場は、里谷多英コースが整地してあって、とっても滑りやすかったです！
Ｇコースも、珍しく整地してあって、この週末に行く人は大当たりです！
今シーズン最高の飯綱高原スキー場を、満喫してきてください！
里谷多英コース
綺麗に整地してある里谷多英コースです。
Ｇコース
Ｇコースも整地済み。
Ｆコースから見る菅平
菅平の奥に浅間山が見えます。
北アルプス
珍しく、北アルプスが綺麗に見えました。
快晴とまではいかないけれど、良い景色の飯綱高原スキー場でした。
この冬は、基礎ドリルに徹していましたが
これだけ好条件が揃うと、我慢できません。
この冬、唯一のお遊びタイムで、Ｇコース、Ｆコース
そして、里谷多英コースを存分に楽しみました。
それでも、練習は練習！
先日覚えた、膝での誘導で早い仕掛けを心掛け
ターン前半をできるだけ長く取るトレーニング。
更に、左外脚が内倒する癖の矯正に
左外脚の時だけ、右膝で誘導と同時に、体を起こす意識で滑りました。
気が付くと、右外脚の時は、意識しなくても自然に体が起きてきます。
これが、左外脚が内倒する原因だと分かりました。
原因は分かっても、矯正するのは大変！
相当強い意識を持っても、なかなか思う通りにはできません。
今シーズン中に矯正できるかなぁ〜？
やっぱり非対称は出てました！
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先日の スキーのレッスンのビデオを見ました。
先生が撮ってくれたビデオを入手し、チェックしたところ
やはり改善はしたものの左右の非対称は残ってました。
新たな取り組み方法は分かりましたが、それだけではまだ不十分だったようです。
膝で誘導する意識と、ストックリングを意識することで
だいぶ滑りやすくはなりました。
しかし、それに加えて、左の軸または、左の肩、または左の腰にも
意識を集中させないと悪い癖は治りません。
意識するのは、上より下の方が良いと言います。
左肩より左腰かな〜？
なかなか厄介です。
でも、全てが揃わないと、なかなか点数は伸びません。
一歩一歩前進です。
今日も練習に行っています！
頑張れ池江璃花子！
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昨日、衝撃のニュース
水泳の池江璃花子選手がツイッターで白血病である事を公表！
とにかく、頑張ってください！
本人は、東京五輪に向けて、やる気満々。
医学が発達して不治の病から、治る病気に変わった白血病。
正式名称は、急性骨髄性白血病だそうです。
白血病を克服した、各界の著名人からも応援のエールが届いています。
まずは、病気の治療に専念し、更にアスリートとして復活してください。
何といっても、まだ１８歳。
高校３年生です！
若い力で乗り越えて、復活出来たら更に東京五輪が盛り上がります。
無限の可能性を秘めた１８歳に期待するしかありません。
頑張れ池江璃花子、１８歳！
膝で誘導リングを前に！
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昨日、今季初の スキーのレッスンを受けてきました。
この日の先生は、テク持ち指導員の先生。
ゲレンデは菅平です。
菅平のゲレンデ
連休中、東京都スキー連盟の指導者養成講座が開催中でした。
かなり混んでいましたが、前日は雪の中、もっと凄い混みようだったそうです。
これまで 左右の非対称改善 のため、色々と試行錯誤を繰り返してきましたが
意識は、上の方でした。
昨日のレッスンでは、もっと下の
膝 と ストックリング を意識したトレーニングをやりました。
膝 で誘導するのは、以前にも別の先生に指摘された事ですが
今回は、ターン始動時に、内脚の膝の向きを行きたい方向に向けるトレーニングです。
それも、ただ左右の行きたい方向に向けると言うだけではなく
膝を前に出しつつ、行きたい方向にも向けるトレーニング。
結果的に、膝の動きはＪの字を描くような動きをする意識で誘導します。
僕には、これがピンと来ました。
バイクも、ただ左右にバンクさせようとすると
とてつもない力で引っ張らないと、なかなか倒れてくれません。
しかし、強く前に押しながら、僅かに左右に捻るだけで、一気にバンクしていきます。
これと同じで、ただ左右に向けるのではなく
前に押しながら、少し左右に捻るだけ！
これで、ターンがぐっとやり易くなります。
条件は、斜面と板がフラットになってから、この動作をする事。
フラットの前にやると、つまづきます。
僕の、これまでの内脚に重心が残っている内に、次の外脚を踏む滑りは
僅かなプルークスタンスが現れます。
しかし、こちらの操作は、あくまで並行スタンスの中で行います。
多分この方が、今のカービングの板に合った滑りなのでしょう！
もう一つの ストックリングの意識 は
僕の癖である、ストックが遅れて出てくる事の矯正です。
特に、右ストックが遅れて出てくるので、それが左右差の原因でもありました。
ストックはあくまで、体の横の意識で、それより遅れる事も、前に出す事もありません。
ただ、ターン後半から手首のみを少し緩めて、次のターンの先行動作を取ります。
結果的に、ターン後半から、ストックリングの位置は、徐々に前に進みます。
ストックは、突くと言うより、ただ置いて行くだけ。
結果的に、雪に接地してもしなくても、それは結果。
あくまで、ストックリングの動きに意識を集中させます。
一度に複数の事を同時にやるのは難しいけど、これら全てが同時に満たされると
いままで問題だった、左右の非対称も顔を覗かせる隙がありません。
昨日の練習を意識しながら、左の腰だけ少し意識をすると、左右差は完全に消えそうです。
あとは練習あるのみです。
過去に、座骨を意識すると、左右差が消える事を発見しましたが
これにも通じるものがあります。
いままで、雲の中で、バラバラにあったものが
一気に雲が晴れて、繋がって見えてきました。
これで何点出るのかなぁ〜！？
まずは、全てを完全に実行できるように、練習あるのみです。
エアレース室屋義秀初戦優勝！
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昨日、アブダビで行われた
２０１９エアレースの開幕戦で室屋義秀選手が優勝しました！
おめでとうございます！
２０１７年にアジア人初の年間チャンピオンになった室屋義秀選手。
しかし、昨年は優勝がなく、連覇の夢も破れました。
復活を期して臨んだ、今期の開幕戦アブダビ大会では
予選トップ通過からの完全優勝！
ただし、２位とはコンマ００３秒差の僅差での優勝でした。
肝を冷やした、優勝スタート。
それでも、ポールトゥーウィンの完全優勝。
今期の幸先良いスタートが切れました。
この調子で、連勝街道をまっしぐらで、２年ぶりの年間優勝を狙ってください！
福島を拠点に活躍する、室屋選手。
頑張れ世界の室屋義秀選手！
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