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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日の 彼岸に雪が舞いました！
暑さ寒さも彼岸まで と言いますが
彼岸の昨日の長野市内は
予報通りで、雪が舞いました。
降雪と言う程ではないけれど
朝から雨で
昼間は雪に変わりました。
積もりはしないけど
一日中雪が舞う、寒い一日でした。
エムウェーブを包む雲
長野市を覆う雲
昨日は、長野市全体を
すっぽりと雪雲が覆いました。
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大坂なおみ優勝
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
先週の パリバＯＰで優勝の大坂なおみ
明日はマイアミＯＰ１回戦で
元世界ランク１位のセリーナに挑戦します！
パリバＯＰでは
並みいる、過去の世界ランク１位を
次々と撃破し、準決勝では現役の
気世界ランク１位、ハレプに
ストレート勝ちで決勝進出した大坂なおみ。
同じく、世界ランカーを倒し続けて
決勝進出した、カサトキナにも
ストレート勝ちで、あっさり優勝！
いま、乗りに乗ってます！
快挙のあとの、マイアミＯＰ初戦
今度は産休明けで、元世界ランク１位の
セリーナ・ウイリアムズに挑戦します。
大坂なおみのこの所の急成長は
怪我でランクを落としている
日本のエース、錦織圭の
穴を埋めて余りある、大活躍です。
頑張れ大坂なおみ！
大相撲春場所 は
一人横綱の鶴竜が全勝を守ってます。
昨日も千代丸を寄り切って
きっちり全勝を守りました。
一昨日は、危ない相撲もありましたが
優勝する時は、こんな相撲も一番くらいは
あるものです。
騒がしい外野をさておいて
今場所は、全勝優勝で
横綱の責任を果たしてください！
御嶽海は昨日も負けて
５勝５敗の厳しい星。
頑張れ信州の御嶽海！
十両に落ちた、最年長力士の安美錦は
昨日は勝って４勝６敗です。
それでも、後がなくなってきました。
勝ち越しには、残り５日で４勝！
厳しいけど、頑張って再入幕を目指してください！
カラーセラピー受けました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
随分前に、カラーセラピーを
受けた事が、ありましたが
久々にカラーセラピーを
受けてみました。
ざっくり見ると
過去は受け身だったけど
今は、未来の期待に頭を使っている所。
将来の、新たな出発の準備中みたいです。
蓄積した、研究の成果が
発揮されるのは、何時になるか？
こうご期待！
カラーセラピー
今の心の状態を
色を通して、読み解くのが
カラーセラピーです。
今の自分を客観的に見て
参考にさせて頂きます。
検定受けました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日 今年初の
スキーの検定を受けました。
戸隠連山
もう一枚
検定バーン
戸隠も一部閉鎖
結果は、過去最低点でした。
でも、成果もありました。
特に、苦手のコブは
一度発射はしてしまいましたが
とりあえず、転倒せずゴール出来ました。
それより大きかった成果は
今流の直線的な滑りができた事です。
いままでの僕は、どうしても
古い、ライン滑りになりがちで
そこからの脱却も、自分のテーマでした。
これも、先日の講習の成果です。
まだまだ、初心者レベルですが
練習すれば、この滑りも
モノに出来そうな感触が得られました。
もう、シーズンは終わってしまいましたが！
来季の目標が明確になりました。
あとは、致命的な大問題で
右寄り重心がありましたが
これの強制方法として
左脚真上重心を発見した事は
今季の最大の成果です。
これも、木島平でのレッスンのお陰です。
クラブの先生、ありがとうございました！
このあと、練習の機会は減り
ＧＷの滑り納めで
どこまでまとめられるかです。
来季に向けて、もう動き出しています。
今季の、今までと一番違う所は
頭の中が、かなり整理された事です。
昨日の、検定結果は過去最低でしたが
何故か不思議と、ガッカリはしていません。
多分、今までは頭の整理が
出来ていなかったので
高得点でも再現性が無く
ただ、たまたま調子の良し悪し程度でしたが
今回の過去最低点も
自分の感触と点数が一致していて
修正点もハッキリしているからだと思います。
種目ごとの失敗点は
大回りは、アイスバーンを警戒して
切り替えしが遅過ぎた。
小回りは、弧を描けず
大昔のワイパー運動だった。
フリーの構成は良かったが
横に引っ張り過ぎてスピード不足。
コブは、苦手の
左外脚からの切り替えしで
後ろに遅れて、右外脚に乗れず
右へ発射。
これらを改善すれば
過去最高得点も見えてきます。
ただ、体は歳を取っているので
理解した事を、どこまで実行できるか？
と言う不安は、年々増して行きます。
それでも、まだまだ上達します。
そのためにも、今季の成果は
絶対忘れないように
ブログに残しておきます！
先ず大事なのが、左脚真上重心！
膝でターンを誘導し、ターン前半から
ズラシて踏みながら、板をたわます。
肩のラインは
常に斜面と平行に保つ。
（特に左外脚の右肩下がり）
そしてコブは、テールをコブに当てて
トップを素早くコブの裏側に回し込む。
今、重要なのは全てのターンの誘導で
トップは内に、テールは外に動かして
脛の前傾角を変えずに
素早くスキーの迎え角を作る事だそうです！
来季は、これらの習得に励みます。
講習受けました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
飯綱高原スキー場は
もう、終わってしまいましたが
まだ営業中の戸隠で、今季初の
正式講習を受講しました！
今回の講師は元デモでした。
検定前の最終チェックも兼ねて
色々教えて頂きました。
やはり、重心が右寄りで
左外脚に乗り過ぎる癖は健在で
急斜面の小回りや不整地では
何度か発射してしまいました。
小回りのバリエーショントレーニングとして
通常、一つの動作で行う事を
二つに分けて行いました。
初めにズラシて、板の迎え角を作る。
次に板をしならせて、走らせる。
あくまでバリエーショントレーニングなので
通常は、迎え角を作りながら踏み込んで
板を走らせます。
このとき、ホールラインからは
エッジを緩めて、次のターンに備えます。
ここで、肩のラインを意識して
早めの仕掛けで、余裕を作ります。
僕へのアドバイスは
肩のラインを意識してターンから抜け出す事。
不整地は、突っ込み過ぎで
荷重点が前に行き過ぎない事。
小回りは、早めの雪面コンタクトを。
以上です。
これに、以前の５個の注意点と
左脚真上重心の意識で
はたして、何点つくか？
楽しみです。
先ず基本は、左脚真上重心。
膝でターンを誘導。
肩のラインを崩さない。
あとは結果なので、この三つに意識を集中して
自分なりの左右対称な滑りを目指します。
こちらは飯縄
戸隠の検定コースは、更に急斜面でした。
今日は臨時休業で
検定受験してきます。
成田緑夢金メダル
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
昨日の平昌パラリンピック
スノーボードで
成田緑夢が初代金メダル！
おめでとうございます。
五輪選手の兄童夢（どうむ）
姉夢露（メロ）の後を追い
五輪を目指していた緑夢（ぐりむ）。
練習中の怪我で五輪の夢を諦めましたが
パラリンピックで活躍。
平昌パラリンピックから
正式種目のスノーボード。
バンクドスラロームの
初代チャンピオンになりました。
直前のスノーボードクロスでは
攻めず過ぎて転倒。
それでも銅メダルを獲得しました。
現在、世界ランク１位で
金メダルを取りに来た平昌パラリンピック。
２種目目のバンクドスラロームで
やっと念願の金メダルを獲得しました。
兄童夢は、現在タレント活動中ですが
弟の応援に駆けつけて
観客席から歓喜の声を上げました。
怪我をしたのは不運でしたが
ある意味、一番の成功者かも知れません。
今後の活躍を応援します。
３月のお言葉
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
長野市、善光寺さんの
３月のおことば です。
今月のおことば
春風を以て
人に接し
秋霜を以って
自ら慎む
善光寺本坊大本願
なるほど。
人には優しく、自分に厳しく。
自分もそうありたいけど
言うは易く、行うは難し。
まだまだ、修行が足りません。
平昌パラリンピック金１号
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昨日の平昌パラリンピックで
アルペン女子座位の村岡桃佳選手が
日本第１号の金メダルを獲得しました！
おめでとうございます。
日本は、メダルを多数獲得していますが
金メダルは、今大会第１号です。
しかも、２１歳になったばかりの
村岡桃佳選手は
日本パラリンピック最年少優勝です。
自身の、獲得メダルも、これで四つ目。
凄い選手が現れました。
昨日のニュースは
村岡桃佳選手の金メダルで
持ち切りでした。
これからも頑張って
障害者スポーツに貢献してください。
大相撲大阪場所４日目の昨日
御嶽海が１敗を守りました。
前日、遠藤に敗れた御嶽海。
昨日の相手は、苦手の逸ノ城。
怪我から復活し
小結まで戻してきた、逸ノ城に
一歩も引かず、力で押し勝ち
見事に押し出しました。
連敗せず、苦手も克服して
更に力をつけました。
今場所こそ
三役初の二桁勝利に乗せそうです。
優勝争いも、１敗で食らいついています。
頑張れ信州の御嶽海！
かぜひきました
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
たしか、去年も今くらいの時季
だった思いますが
今年も風邪をひきました。
時季が時季だけに
インフルエンザ検査も受けました。
結果は陰性で、安心して
風邪薬を飲んだだけで
復活しました。
良かった〜！
先日、打ち合わせ予定の相手が
インフルエンザにかかり
打合せが先延ばしになりました。
同じ相手と、前の週にも
打合せをしたので
気になっていました。
滅多に高熱は出ない僕ですが
珍しく、寒気がしたので
すぐに医者に行きました。
検温の結果は、平熱。
自覚症状とはちょっと違いますが
念のため、インフルエンザ検査も
して頂きましました。
結果が陰性なのは良かったけど
市販薬の倍近い窓口負担となりました。
まあ、安心して仕事が出来るので
結果的には良かったです。
いつもは、多少の風邪は
市販薬を飲んで終わりです。
でも今回は、最初から
医者に行った方が良さそうでした。
直前に会った人が
インフルエンザになったので
念のために、医院を受診しましたが
ハッキリ陰性と言われると
安心します。
金は掛ったけど、有効な投資でした。
それにしても最近
インフルエンザになる人が多いです。
僕の回りでも、何人かがかかってます。
うがい手洗いを励行し
インフルエンザにも気をつけましょう。
風邪薬
アップで
大相撲春場所
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院長日記 健康、美容 長野市界隈 グルメ 頭の体操 あしたのために 笑い 旅
二横綱の休場で
大相撲大阪場所が始まりました。
稀勢の里と白鵬の２横綱が
初日から休場です。
白鵬は初の二場所連続休場。
稀勢の里は、１年前の３月場所での
怪我を押しての二場所連続優勝から
１年間、６場所連続の休場です。
休場は、正しい判断だったと思います。
本人は、悔しいでしょうが
きっちり治して、また
強い稀勢の里を見せてください。
一人横綱の鶴竜は、連勝スタート。
まずまずのスタートです。
先場所、平幕優勝を飾った栃ノ心。
御嶽海と同じ関脇に昇進して臨む
３月場所です。
初日勝って、先場所から７連勝。
しかし、昨日は玉鷲の叩き込みに
バッタリ前に落ちてしまいました。
まだまだ、これからです。
頑張ってください。
そして、我らが御嶽海！
大関を狙う御嶽海は
関脇昇進以降、まだ一度も
二桁勝ち星がありません。
先場所も、中日勝ち越しまで
あと一番からの連敗で
結局、８勝止まりでした。
連勝スタートの今場所こそ
８連勝で、中日勝ち越しを決めて
二桁勝ち星を挙げてください！
今日三日目は
先場所、部分休場で十両に落ちてしまった
安美錦が、幕内で相撲を取ります。
頑張れ安美ちゃん！
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