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昨日のニュース
アルツハイマー型認知症の治療薬がアメリカで認可！
日本のエーザイと
アメリカの製薬会社バイオジェンの共同開発の治療薬
アデュカヌマブが承認されたそうです。
アルツハイマー型認知症とは、全認知症の約６割を占め
神経細胞に、アミロイドβと呼ばれるたんぱく質が付着し
神経細胞を死滅させる病気です。
死んだ神経は蘇らないものの
アミロイドβを減少させる新薬は
病気の進行を遅らせる効果が期待され
軽症なら、症状の改善も期待されるそうです。
認知症治療の革命的治療薬として
アメリカＦＤＡ（食品医薬品局）が、早期治療開始のため
迅速承認と言う仕組みを使って、追加の臨床試験と並行して
治療薬として承認したそうです。
今後の臨床試験の結果次第では
承認取り消しの可能性もあるそうです。
同薬は、日本でも既に承認申請がされているそうで
日本の厚生労働省の動向も気になります。
新薬の効果は検証中 ですが
認知症治療に、大きな効果が期待されます。
ところで、神経細胞は蘇らず
一般には認知症治療は
進行を遅らす事が治療の主目的になっています。
しかし 神経も蘇る事もある！
と言うのが、最新の研究成果です。
以前も書きましたが、極希少な実例もあります。
脳腫瘍で、脳の主要な部分を切り取ってしまった教師が
手術後、リハビリを経て教壇に復帰した事例もあるそうです。
脳は主要な臓器であるためマージンがかなりあります！
普通の人は、一生で脳の２０％も使ってないそうです。
世紀の大天才アインシュタインですら
３０％程度しか使ってなかった！
と言う話もあります。
また、脳には野（や）と呼ばれる部位があり
例えば、言語に関する部位は言語野。
脳の部位により、司る機能が決まっていると言うのです。
ところが何かの都合で、この言語野に障害をもっても
リハビリにより、会話が出来るようになる人もいる。
そのような人の会話中の脳を調べると
言語野以外の部位が活性化している事が分かったそうです。
人間は生まれながらにして、野と言う予め決められた機能を持っている。
しかし、この野の機能が損なわれても、マージンの部分が活性化し
失われた機能を、新たに構築する能力も持っている！
僕は、そう言う事だと思います。
尽きるところ、アミロイドβが除去できれば
リハビリにより、元の生活を取り戻す事も夢では無い筈。
素晴らしい人間！
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筋肉痛になりました！
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一昨日の スキーの練習で筋肉痛になりました。
原因は、はっきりしています。
余りの寒さに、ストレッチをせずに引き上げたからです。
それにしても、体は正直です。
午前中から滑りましたが、寒すぎて時間は短めでした。
ちょっと下ると、下界は快晴。
街中で着替えて、自宅でスキーの手入れ。
それでも、体の手入れはしませんでした。
それがいけなかった！
昨日の午後から、左のお尻が筋肉痛。
一日中、伸ばしたりしゃがんだり。
なんとかしようと試みましたが
やはり、ストレッチは運動直後にやっておかないといけません。
なんども経験している事ですが
一昨日はあまりの寒さに、つい手を抜てしまいました。
昨年の春スキーで、準備体操を怠って怪我をしてから
準備体操だけは手を抜かなかったけど
整理体操も大事です。
それでも、今回は筋肉痛だけで済んで良かった！
明日は、また定休日の練習日です。
年を取ると、準備体操も整理体操も大事です。
もちろん、若くても大事ですが
改めて、ストレッチの重要性を再認識しました。
これからも大事にします！
長野県の酒
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先日 長野駅の３階りんごひろばで
長野県の酒展をやってました。
大正時代の移出入量
いまは分かりませんが
この時代は、長野県の生産量は
全国５位だったそうです。
さすがに古い資料なので
出荷量は１８万９千石だそうです。
移出入量も大きく出し越し。
中でも、岩村田は最大の移出量だったそうです。
さすがに人口の多い長野市は
移出量も多いけど、それ以上に移入量が多くて
移出量も県内３位だけど
移入量は、ダントツの１位でした。
良く飲んでます！
長野県産の清酒
神渡や、七笑、木曽路、白馬錦などなど
白馬八方の黒菱や、地元の酒、若緑の名もあります。
銘酒真澄の名は、まだありません。
真澄の名が世に知れ渡ったのは
大阪万博の頃からなのかな？
カイロ屋岩岳のご近所の桐原には
以前は、雲山の工場がありましたが
いまは無くなりました。
社長になりたきゃ酒を飲めのＣＭが耳に残りますが
あの雲山は、いまは何処に行ったかな？
Ｊカーブ
Ｊカーブの解説もありました。
酒を全く飲まない人より
ちょっとだけ飲む人の方が長生き！
と言うのがＪカーブ理論です。
主に血管系の病気の人には
全く飲まない人より、ちょっとだけ飲む人の方が
病気の発症率が低いそうです。
ただし、そのごの研究で発癌率は
飲めば飲むほど，高くなるそうです。
偶然、きのうのラジオで聞きました！
いまは、酒に関する何かのキャンペーン中かな？
二度目の非常事態宣言？
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今 スペインでは
２度目の非常事態宣言が出ています！
日本では、大きく経済に舵を切り
ＧＯＴＯキャンペーンに必死です。
カイロ屋岩岳では、１０月は営業自粛をしながらも
自分では、ＧＯＴＯキャンペーンの恩恵にあずかってます。
日本の状況は、欧米ほど深刻ではないものの
感染は確実に広がっています。
これに、年末にかけてのインフルエンザの流行で
医療負荷が一層深刻になる事が懸念されます。
政府としては、二度と出したくない非常事態宣言。
しかし、感染拡大を放置すると
欧米の二の舞になってしまいます。
どうやら、アジア人の方が新型コロナには強い事実もありそうです。
しかし、それを見込むのは筋違いです。
この先のウィズコロナに、どう生き残るか！？
みなさん、あの手この手を考えています。
長野市では、ながのビッグプレミアム商品券の予約が
予想の倍の申し込みで、相当減額されそうです。
最近では無限くら寿司など
経済対策の効果も、一部には出ています。
カイロ屋岩岳でもづっとこだわってきた
時間制ではないワンプライス
が基本の料金体系を見直し、１１月からは当面の間
１０分以内千円の時間制の導入を決めました。
こだわりは残しつつも、時代に合わせた対応も必要です。
これからも精進します！
筋肉痛
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久しぶりに 筋肉痛になりました！
先日、怪我をして以来初めて走りました。
走ったといっても、ジョギングではありません。
急いで、ちょっとだけ走りました。
もちろん準備体操などはやりませんでした。
その翌日、朝は何ともなかったのに
午後から、結構な筋肉痛になりました。
特に太ももが、左右ともに強い筋肉痛でした。
これはまいった！
と思ったら、翌日には僅かに違和感がある程度。
筋肉痛と言うほどの痛みはありませんでした。
こんなに軽い筋肉痛も初めてです。
やっぱり年かな〜？
走ったのはトータルで、ほんの５分ほどです。
体力が相当落ちています。
そういえば、そのちょっと前
夜道を歩いていて車がとぎれたので、ちょっとだけダッシュ！
最後に縁石を飛び越えた時
着地で足がぐにゃっと力が抜けました。
そこで足がもつれて、フェンスに突っ込みました。
幸い、何事もなく 冷や汗だけで終わりましたが
その時、既に体力が落ちた事を感じていました。
それでも５分も走らず
ただ流しただけなのに、筋肉痛になるとは思いませんでした。
やれやれ、春の脚の肉離れは
とてつもなく体力を奪っていました。
これから冬に向けて、なんとか回復しなければ！
これから冬までに、どこまで回復できるか
楽しみです。
それでも、ちょっと走っただけで柔軟性は戻って来たようです。
寒くなってからストレッチを開始して
夏の暑いうちに開始しなかった事を後悔しましたが
ちょっとづつでも、回復は始まりました。
柔軟性は、年を取ってからでも一番回復しやすいそうです。
筋力トレーニングも大事ですが、まずはストレッチからです。
頑張ります！
無事帰着
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昨夜 京都から帰りました。
知らない間に、藤井聡太棋聖が
最年少二冠を達成して、最年少八段に昇段しました。
すご〜い！！
中年の星、木村王位に４連勝のストレート勝ちで最年少二冠達成。
最終局の第４局は８０手の圧勝でした。
ヒフミンの持つ最年少八段の記録を更新して
数々の最年少記録を塗り替えてます。
どこまで行くのか？
末恐ろしい１８歳、頑張れ藤井聡太二冠。
ところで 長距離運転は、１時間に１回の休憩をお勧めしています。
お客様に、お勧めしている以上、自分もしっかり実施しています。
今回も、至る所で休憩しました。
出発して、３０分ほどの信濃町ＩＣ手前の道の駅でまず一服。
それから１時間ほど走って、石川県で高速最初の休憩。
その次は鯖江北ＰＡです。
鯖江北ＰＡ
鯖江はメガネの町でした。
鯖江ＰＡを出口側から
とにかく暑かった！
こんなスペースもありましたが
休んでいる人は一人も居ませんでした。
三方五胡ＳＡ
水月湖の年縞（ねんこう）と呼ばれる堆積層の説明です。
色々な名勝地があります。
綾部ＰＡ
最後の休憩は、舞鶴若狭自動車道の綾部ＰＡでした。
ここで、一休みして天橋立を目指しました。
とにかく、良く休みました。
と言っても、１回１分〜３分。
但し、三方五湖では少し寝ました。
行きはコロナを避けて、大きなＳＡを避け
小さなＰＡだけで休みましたが
ＰＡの方が静かで良かった！
次も、この作戦で行きます。
これだけ休めば、安心でしょう！
高速も便利になりました。
長野から、ほとんど高速だけで天橋立に着きました。
天の橋立に行きました
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ＧＯＴＯキャンペーンではありませんが
天の橋立に行きました。
かつての上司の関係者に会うためで
楽しく案内して頂きました。
むかしから天の橋立には行ってみたいと思ってましたが
こんな形で行くとは、世の中わからないものです。
昨日はちょっと歩き過ぎて、少し腰が張ってます。
車での移動で、来るときは、お客様にお勧めしている
１時間に１回の休憩で、全く問題ありませんでした。
京都で、天橋立を見物中に歩き過ぎたようです。
運転に気を付けて、ゆっくり帰ります。
歯磨き
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ステイホームウィークで テレビを見る時間が増えました。
昨日見たテレビでは、舌磨きをやってました。
カイロ屋岩岳でも、お勧めしています。
尽きるところ、口の中で舌の裏側以外は全て磨け！
と言う事です。
主に美容整体をご利用のお客様にお勧めしていますが
テレビでは、舌の衛生が腸内環境を良くする。
と言う趣旨の番組内容でした。
カイロ屋岩岳でお勧めする舌磨きは、主に血流改善のためです。
他にも口内衛生のためもありあすが
これらは、カイロ屋岩岳の総合的な判断です。
まず美容目的では歯磨きの時、歯だけでなく歯茎（はぐき）も磨くこと。
更に上下の顎の内側と、舌の表面も磨くことです。
特に歯茎は、親知らずの奥の歯の無い部分も丁寧に磨くこと。
これは、美容整体を受けたお客様全員にお伝えしていることです。
更に頬（ほお）の内側も磨きます。
これは、少林寺拳法の先生に習ったことですが
先生は、知り合いの６０歳の女性歯科医に習ったそうです。
彼女の見た目は４０歳だそうです。
歯ブラシのブラシの側で歯や歯茎、舌の表面を磨いたあと
歯ブラシの柄（え）の側で、頬の内側を磨きます。
マッサージのようなものです。
これをやると、ほうれい線もなく、皺（しわ）一つない顔になるそうです。
僕は、その女性歯科医には会った事はありませんが
教えてくれた、少林寺拳法の先生は、７０歳にしてツルツルの顔で
皺一つありませんでした。
現役の拳士なので、そのせいもあるでしょうが
羨ましいくらいツルツルです。
結局、色々な人の話を総合すると、口の中で舌の裏側以外は全部磨け！
と言う事になります。
多分、舌の裏側は薄く、太い血管が通っているため
あまり強い刺激はしない方が良いのでしょう。
それ以外の磨ける所は全て磨け！
と言う事だと思います。
油断大敵
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先日 つい無理をして、また少しだけ痛めてしまいました。
かなり良くなってました
脹脛（ふくらはぎ）の筋部分断裂、うっ血は完全に消えました。
腫れも無く痛みもほぼ消え、無理をしなければ順調でした。
ところが、つい油断して買い物に出かけてしまいました。
これがいけなかった！
本当は松葉杖を二本つかなければいけなかったのですが
一本で、片手は買い物カートで歩いてしまいました。
痛めた左脚には体重が掛からないよう
右の松葉杖と左手は買い物カートに体重をかけて歩きました。
自分では、左脚はほとんど使ってないつもりでしたが
僅かについたつもりが、体重が結構かかってしまったようで
後になって、痛みが出始めました。
その時は何ともなく、帰ってから徐々に痛みが出てきて
次の日も湿布を貼りました。
それで痛みは消え、その後も順調なので悪化はしなかったけど
ちょっとの無理が、回復を遅らせてしまいました。
用心します。
今は、松葉杖も片方だけになり、順調に回復しています。
それでも、慎重に少しずつ、少しずつ。
無理はしないで、ちょとづつです。
今でも毎日、風呂に入るたびに、どんどん良くなっています。
やっぱり温める事は大事です！
こんなに良くなりなりました！！
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肉離れの内出血が こんなに良くなりました。
１週間後
２週間後
青あざが、ほぼ消えました。
僅か１週間で、こんなに差がはっきり出るとは！
自分でもびっくりです。
俺もまだまだいけるかなぁ〜？
いえいえ、そんなことはありません。
若い時には、した事もない怪我をすること自体が年です。
これからは、用心します。
それでも、巡り合わせが丁度良かった。
怪我は、最初は冷やして炎症を抑え
内出血が止まったら、温めて血の巡りを良くして、早く内出血を流します。
怪我から１週間くらいで、内出血が溜り、青あざになります。
それから、１週間くらいで内出血は止まり
あとは、温めると青あざがどんどん引いていきます。
この冷やす、から温める、までのタイミングが大事です。
温めるのが早すぎると炎症が悪化して、治るのが遅れます。
逆に、温めるのが遅いと、青あざが固まり、やはり治るのが遅れます。
僕の場合は、怪我から１１日目まで冷やして、１２日目から温めました。
これが、絶妙なタイミングだったようで
温め始めてから毎日、腫れがどんどん引いていき、脚も軽くなって来ました。
１１日目と１２日目の違いは痛みの程度です。
１１日目から温めても良かったかも知れませんが
ぎりぎりアウトで更に痛めてしまっては
治るのが、更に遅くなる可能性もあったため
念には念を入れて、もう一日待ちました。
この一日待ったのが、大正解だったようです。
１１日目からだと、もっと早かったかも知れませんが、遅れる可能性もあったので
１２日目から風呂で温め始めました。
１２日目になると、完全に痛みが楽になり、自信をもって始められました。
ただし、今も足首の青あざの少し上の、表面は何もない所が痛みます。
恐らく、この奥に表面に出ない内出血の固まりがあり、そこが痛むのだと思います。
丁度１週間目の、青あざに気づいた頃から痛みがあった場所です。
怪我の直後には、全く痛みの無かった場所です。
結果論ですが
１０日目くらいから足首だけを温めるのがベストだったかも知れません。
まあ今のところ、かなり順調に治っていて
肉離れを起こした脹脛（ふくらはぎ）の痛みも、日に日に軽くなっているので
このまま様子を見ます。
みなさん、ご参考に！
くれぐれも、無理はしないでください。
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